Здравният план Mind l; храна, която се грижи за мозъка ни Current Woman The MAG

Дори по-добър от средиземноморската диета, дори по-добър от диетата Dash, тук е Умът, който съчетава интересите на предишните две !

mind

Изследователите наистина са имали идеята да комбинират двете известни здравни програми, едната добра за намаляване на сърдечно-съдовите рискове (Средиземноморието), другата добра за борба с хипертонията (Dash). Всичко дава акъл (за „Средиземноморска интервенция за невродегенеративно забавяне“).

923 доброволци на възраст от 58 до 98 години бяха проследени в продължение на пет години (една трета приемаше един от двата здравни режима или комбинираше двата, една трета не ги спазваше, а последната трета ги приемаше, но не строго) и бяха подложени на много прецизна храна въпросници. Проучването показва, след сложни изчисления, че ако следвате диетата на ума, намалявате риска от болестта на Алцхаймер с 54% за хората, които я следват вярно и с 39% "за хората, които се придържат дори умерено. На диета на ума" в думи на професор Марта Морис, епидемиолог, специализиран в храненето в IRPH в Чикагския университет, един от съдиректорите на изследването.