Здравният гуру твърди, че сланината може да бъде най-добрият начин за отслабване - Blikk
Здравният гуру твърди, че беконът е най-добрият начин за отслабване
Walnut Creek - Грант Петерсен от години се опитва да се отърве от излишните килограми. Човек, който преди е живял като колоездач, а сега само проектира велосипеди, той е опитал всякакви методи, предимно тези с диета с ниско съдържание на мазнини и много упражнения, както повечето се кълнат. Но той не мисли, че работи, той сподели свой собствен метод в книгата си Яжте бекон и не джогирайте.
Всички гледат това сега!
Гражданинът Тюнде и семейството му се завръщат в Америка
В Унгария ще има карта за ваксини: тя вече се подготвя, но възникнаха няколко много сериозни въпроса, които може да заинтересуват мнозина
Той постоянно криеше методите си за отслабване, анализираше ги и дори вярваше, че за да отслабне, трябва да балансира енергийния си прием и консумация, както и нивото на инсулин. Въглехидратите се превръщат в глюкоза в организма, което не е добре, така че не трябва да ги ядете, тъй като се произвежда инсулин, за да го разгради и да освободи енергия.
„Но това пречи на тялото да използва собствените си телесни мазнини като гориво, енергия, така че нищо не ни свършва“, аргументира се Петерсен, поради което той очерта съвсем друг вид опция. Девиз: яжте сланина и не мърдайте! И не вземайте грам плодове със себе си!
Девиз: яжте сланина и не мърдайте! И не вземайте грам плодове със себе си! (Northfoto)
Но наистина ли бихте използвали този метод? Грант е събрал метод от десет неща, който според него е много по-здравословен от всичко досега. Ето списъка, който е доста изненадващ на пръв поглед, но работи според Петерсен. С други думи, какво все още е интересно и съмнително преживяване за прочит, какво е направил Петерсен, за да отслабне, защото се е опитал сам да изпробва този метод.
1. Яжте риба, месо, авокадо и ядки от макадамия
Това са добри мазнини, които съдържат омега 3 и 6 мастни киселини. От рибите тези, които живеят в студени води, са добри, а от месото са месото на паша. Струва си да извличате масло от маслини, кокос, а мазнината от авокадо и орех е здравословна.
Това са добри мазнини, които съдържат омега 3 и 6 мастни киселини
2. Пийте кафе с мазнина за закуска
Според Грант най-добрата закуска е да сложите три или четири чаени лъжички масло, сметана и кокосово масло в нашето кафе или чай, защото с това можем да започнем деня без въглехидрати, но пълни с енергия. Ако това е малко, също бихме предпочели да ядем няколко парчета яйца и няколко ленти бекон за закуска. Той е достатъчно наситен и не се нуждаем от друга доза храна след половин час.