Здравни съвети - Кардиология Berliner Allee - Дюселдорф

Ето препоръки за здравословен начин на живот.

Защитни фактори

Следните фактори защитават здравето и спомагат за възстановяването му:

Защитни фактори	цели
Благоприятно здравословно поведение	Отказ от пушене и избягване на прекомерна консумация на алкохол, здравословна диета, намаляване на наднорменото тегло
Физическа дейност	Физически упражнения (например джогинг, ходене, плуване, колоездене), защо упражненията са важни и какво трябва да направите, можете да разберете тук. Цел: тренирайте поне 3 пъти седмично по 30 минути всеки път
Социални фактори	Изградете добра социална интеграция със стабилни взаимоотношения с партньори, приятели и познати
Благоприятни условия на труд	Насърчавайте социалната подкрепа на работното място, създавайте баланс между професионални усилия и възнаграждения
Душевно здраве	Насърчавайте самочувствието, увереността и способността да развивате отношения

Рискови фактори

Следните фактори увеличават риска от инфаркт и запушване на коронарните артерии:

---