Здравни съвети и добри натурални продукти за най-добро здраве октомври 2010 г.

Добрата диета и разумните храни означават здравословен живот! Прочетете повече за незамърсените природни продукти и чистата вода за здравословен начин на живот. Можете да намерите био храни в онлайн магазина Topfruits

страници

Петък, 8 октомври 2010 г.

Отслабнете, пиейки вода

Сега изследователите са установили, че можете да отслабнете, като пиете вода. Американски учени представиха резултатите от първото рандомизирано проучване, което изследва дали питейната вода е полезна за намаляване на теглото. Установено е, че само с две чаши вода преди всяко хранене на ден тестващите пиещи в тестовата група всъщност са отслабнали повече от тези в контролната група.

„Тук показваме резултатите от първото рандомизирано интервенционно проучване, което показва, че увеличената консумация на вода е ефективен метод за намаляване на теглото“, каза д-р Бренда Дейви. „В предишни проучвания бяхме забелязали връзка между питейната вода и загубата на тегло. Измерванията показват, че хората, консумирали две чаши вода непосредствено преди хранене, показват намаляване на калорийния прием от 75 до 90 kcal на хранене. В последното проучване проследихме група хора, които пиеха вода преди всяко хранене всеки ден в продължение на 12 седмици и установихме, че тези хора са загубили около пет килограма повече тегло от тези в контролната група, които не са увеличили консумацията си на вода. "

В проучването, проведено от Дейви и нейните колеги, 48 души на възраст между 55 и 75 години бяха разделени на две групи: тестовата група, която трябваше да пие две чаши вода на ден преди всяко хранене, и контролната група, която не трябваше да увеличава консумацията си на вода. По време на 12-седмичното проучване пиещите вода са загубили средно 15,5 паунда, докато средната загуба на тегло в контролната група е била само 11 паунда.

Дейви подозира, че допълнителната загуба на тегло в тестовата група може да се обясни с факта, че водата, която се пие преди ядене, има ефект на запълване на стомаха, което води до по-бързо и силно засищане. В резултат на това хората ядат по-малко. За да можете сега да направите своя личен тест дали можете да отслабнете, като пиете достатъчно вода, вие също трябва да допринесете здравословно за начина си на живот. Най-добре е да филтрирате собствената си питейна вода от чешмяната вода с ефективен филтър за питейна вода! Към онлайн магазина Multi-Pure

Петък, 1 октомври 2010 г.

Упражнението може да намали риска от рецидив на рака

Повечето хора с рак не умират от първоначалното заболяване но обикновено чрез рецидив, често с масивни метастази. За съжаление обикновено няма „билка“. Поради тази причина е важно пациентът да е ясен: „След като заболяването е преди заболяването“ и че е добре посъветван да използва всички възможни опции, за да избегне рецидив. Тук честото твърдение на медицинските специалисти, че пациентът не може да повлияе на по-нататъшната му кариера, не е много полезно, да не кажа ФАЛША. Човек, здрав или болен, може да повлияе на собствената си кариера по много начини и в много случаи, както положително, така и отрицателно.

Във връзка с рецидив на рак се прилага. Тези, които са физически активни, мобилизират защитата си. По този начин пациентите с рак могат да намалят риска от повторно заболяване. И вие също отново получавате увереност в собственото си тяло. Упражненията осигуряват добър метаболизъм и по този начин доброто усвояване на доставените жизненоважни вещества и редовните упражнения намаляват теглото. Затлъстяването е друг ясно идентифициран рисков фактор за рецидив.

Например, дългосрочно проучване върху почти 3000 пациенти с рак на гърдата в САЩ открива риск, който е 50 процента по-нисък от средния за засегнатите. Жените, които тичаха три до пет часа седмично, имаха най-голяма печалба. Положителните резултати от това проучване могат, без съмнение, да бъдат пренесени и върху други видове рак.

Обществото за биологична защита от рак (GfBK) счита умерените спортове и упражнения във всяка форма за разумна и необходима допълваща форма на терапия. Спортът укрепва имунната система и активира така наречените NK клетки. Тези клетки са способни да разпознават и убиват туморни клетки.

„Химиотерапията и много други клинични терапии отслабват имунната система, особено в дългосрочен план - и по този начин могат да насърчат образуването на метастази“, казва д-р. György Irmey, медицински директор на GfBK. Допълнителните терапии, които укрепват имунната система, значително подобряват шансовете за възстановяване. В допълнение към биологичната имунотерапия с имел, ензими и високи дози витамини и селен, те включват спорт и упражнения.

Подходящи са ходене, упражнения на велоергометъра, мини батут, леки силови тренировки, гимнастика или Ци Гонг и йога. Важно е да не се претоварвате и по-скоро да започнете от малко, например с разходки.