Здравни програми за диабет и високо кръвно налягане
Избягвайте активно последиците от диабет и високо кръвно налягане
Нашите Здравни програми подкрепа с практически съвети. Фокусът е върху предложенията за увеличаване на движението и укрепването на мускулите. Целите са Метаболитно/циркулационно активиране и подобряване на инсулиновата чувствителност.
С програмите можете също По-ниско телесно тегло, кръвна захар и кръвно налягане като Подобрете сърдечната честота и нивата на холестерола.
Няколко промени са достатъчни, за да Значително намалява риска от усложнения.
Програмите VidaGesund са прости, независимо изпълними, безплатни и изпитани. Моля, обърнете внимание, че предложенията на програмата никога не могат да заменят медицинските препоръки. Ако имате някакви заболявания, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете.
Бързи резултати
Краткосрочна интензивна програма
(2-6 месеца)
Отслабнете до 5 кг на месец, значително подобрете издръжливостта, кръвната захар на гладно и кръвното налягане »
Дълготрайна ефективност
Устойчива промяна в поведението
(12 месеца)
Отслабнете до 1,5 кг тегло и 5% телесни мазнини, понижете HbA1c, кръвно налягане и нива на кръвни мазнини »
Удобен подход
Временна промяна в диетата
(6 месеца)
Отслабвайте до 2,5 кг на месец, бавно понижавайте гладуването и дългосрочната кръвна захар »
Побира се като лека
Стабилизиране на теглото
(12 месеца)
Изграждане на издръжливост и мускулна маса за подобряване на чувствителността към инсулин и стойностите на липидите в кръвта »
Допълнителна информация за здравните програми
Когато теглото ви е с 40% или повече над идеалното ви тегло .
трябва да действате бързо, но във всеки случай изберете най-подходящия за вас начин на действие консултирайте се с Вашия лекар. Поради голямото тегло има риск за сърдечно-съдовата система и важните стави (глезени, колене, тазобедрени стави), ако тренирате твърде интензивно. Затова препоръчваме инструкциите от програмата "Устойчива промяна в поведението" да следва и първо теглото си с медицинска помощ също да се намали.
Когато теглото ви е между 25 и 40% над идеалното ви тегло .
Страдащите често искат да отслабнат бързо и са склонни "Краткосрочна интензивна програма". Можеш на свой собствен риск прилагайте, но трябва да знаете, че честотата на спорта може да натовари сериозно сърдечно-съдовата система или ставите (глезените, коленете, тазобедрените стави). Тук препоръчваме правилната програма, в зависимост от честотата на вече проведените спортни дейности днес определете с калкулатора на ИТМ позволява, първо намаляване на теглото и чак тогава Увеличете бавно интензивността на тренировката.
Когато сте в диапазона на идеалното си тегло или по-ниско .
В този диапазон на тегло също можете да носите потенциален риск от сърдечно-съдови заболявания. Препоръчваме един на тези членове трайно по-здравословен начин на живот с повече упражнения, по-здравословна диета и евентуално такава Изграждане на мускули, в никакъв случай допълнително намаляване на теглото. За това използвайте нашата програма „Стабилизация на здравословното тегло“ Подобрете метаболизма си.
Ако трябва да отнеме повече от 6 месеца, за да достигнете идеалното тегло .
всичко Продукти за отслабване можете само за един използвайте за ограничен период от време. Ако използвате продукти за отслабване по-дълго от предложеното от производителя, можете рискове за здравето от симптоми на дефицит възникне. Ето защо трябва да използвате програмите "Краткосрочна интензивна програма" и "Временна промяна в диетата" най-късно след 6 месеца винаги към програмата "устойчива промяна на поведението" превключвател.