Здравни проблеми на аптеките на Ашенбах
Диета, базирана на инсулиновия принцип
Което се разпространяваше главно от двамата интернисти Детлеф Папе и Рудолф Шварц Диета, базирана на инсулиновия принцип разделя хората на два метаболитни типа, възникнали в хода на еволюцията: "номади" и "обработваеми земеделски производители".
- Земеделски стопани според тях са адаптирани към диета с високо съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на протеини. Диета с високо съдържание на въглехидрати води до повишаване на нивата на инсулин от тези на номадите. Защитниците на принципа на инсулина предполагат, че обработваемите фермери не съхраняват излишните въглехидрати като мазнини, а ги превръщат в топлина. Те получават наднормено тегло главно чрез диета с високо съдържание на мазнини.
- Номади от друга страна, те са адаптирани към диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, но с високо съдържание на протеини. Те реагират на днешната диета с високо съдържание на въглехидрати с постоянно повишени нива на инсулин, които също гарантират, че излишните въглехидрати се отлагат като мазнини. Номадът получава наднормено тегло главно от твърде много въглехидрати.
Според Папе и Шварц видът на метаболизма може да се определи чрез въпросник и няколко медицински прегледи и диетата може да се планира по съответния начин. Основният фокус на диетата от типа номад е намаляването на въглехидратите, особено вечер, предпочитанието към въглехидрати с нисък гликемичен индекс и ограничението до няколко хранения.
рейтинг. Теоретично може да се окаже, че някои хора имат повече „обработваеми“ хора и по този начин се разбират по-добре с диета, базирана на царевично нишесте, докато други хора са по-програмирани да ядат „номадска диета“, богата на фибри или месо - но това не е доказано. Също така не е сигурно, че обработваемите фермери изгарят излишните въглехидрати за топлина. Поне за диабетиците, за съжаление доста сложната диета съдържа доста разумни подходи.
Продължавай да четеш:
Най-важните диети за отслабване с един поглед
Вместо диети: променете начина си на живот
Количество за пиене при сърдечни заболявания
Достатъчно, но не прекалено
Възрастните хора или хората със сърдечни заболявания трябва да се уверят, че пият достатъчно течности, но не прекалявайте, тъй като това натоварва сърцето. Как ежедневното претегляне помага да се определи количеството, което пиете.
При много горещо време тялото се губи от 1 до 2 литра течност на ден чрез изпотяване. Следователно пиенето е важно, за да се компенсира загубата на течност и сол. „Но при възрастни хора или хора със сърдечни заболявания чувството за жажда не може да бъде наистина непокътнато, така че те да не пият достатъчно и загубата на течности да не се компенсира“, предупреждава проф. Дитрих Андресен, председател на Германската фондация за сърце. „Ако в такава ситуация настъпи по-голяма загуба на течност поради допълнителния прием на лекарства, предизвикващи вода (диуретици), обемът на кръвта в съдовете намалява: Кръвното налягане спада и, особено при ставане от легнало или седнало положение, може да настъпи колапс на кръвообращението с кратка загуба на съзнание. „Тъй като изпотените соли не са адекватно балансирани, съществува и риск от главоболие, умора, мускулни крампи и понякога сърдечни аритмии.
Опасност от прекомерна хидратация
Следователно възрастните хора и пациентите със слабо сърце трябва да бъдат посъветвани да пият достатъчно в горещите дни, допълнително 1 до 2 литра на ден. Андресен обаче подчертава: „Достатъчно означава и: не много! Тъй като прекомерният прием на течности може да доведе до влошаване на сърдечния им обем при пациенти със сърдечни заболявания. “Експертът съветва пациентите със сърдечни заболявания винаги да съгласуват количеството, което пият, и лекарствата, които приемат със своя лекар.
Ежедневното претегляне създава контрол
Ежедневното претегляне помага за контрол на баланса на течностите и определяне на необходимото количество за пиене. Сърдечно болните, особено тези със сърдечна недостатъчност, трябва да се претеглят сутрин преди закуска и след като отидат до тоалетната за първи път. Допълнително претегляне вечер може да се използва за приблизителна оценка на баланса на течностите през целия ден. Ако телесното тегло се е увеличило с повече от 1 килограм въпреки приема на течности, количеството пиене е твърде голямо. Германската фондация за сърце препоръчва на тези, които са отслабнали въпреки приема на течности, да се намали дозата на дехидратиращия агент - само след консултация с лекуващия лекар.