Здравна психология за практикуване на самолидерство в двойни изследвания - Fitness Tribune

Основен фактор за мотивацията и здравето е по-голяма автономност. Това до голяма степен е резултат от новите технологии, които позволяват на хората да имат по-бърз достъп до знания и информация. По-специално ръководителите са засегнати от това развитие, тъй като технологичните промени често вървят ръка за ръка с по-голяма свобода на проектиране и вземане на решения и по този начин изискват повишена самоорганизация. Настоящо проучване показва, че двойният курс на обучение е положително свързан със самоуправлението.

В днешно време работната и битова среда е свързана с високи времеви, когнитивни и емоционални изисквания. Това се отразява и на психологическото благосъстояние. С нарастващото значение на насърчаването на здравето в университетите, здравето на студентите също е все по-във фокуса на интерес. Целта е да се създаде жизнено пространство, което да служи главно за възстановяване на здравето и да насърчава личностното и социалното развитие на учениците. Оттук и необходимостта от подробни знания относно детерминантите на здравето на учениците.

В света на труда служителите представляват най-важния потенциал на компанията, особено в обслужването на фитнес и здравната индустрия. Само мотивирани и мотивирани служители са гаранция за устойчив корпоративен успех. В този контекст двойните студенти играят централна роля като потенциални бъдещи мениджъри, тъй като по-късно те могат да бъдат отговорни за служителите като част от задължението им да се грижат. От една страна, те имат определена функция за подражание, а от друга страна, самите те са изложени на изисквания. Настоящата статия показва положителните ефекти на двойния курс на обучение върху самоорганизацията и самолидерството. Фокусът тук е върху групата хора с двойни студенти в Германския университет за превенция и управление на здравето (DHfPG).

Самоуправление и самоуправление

В този контекст темата за „самоуправлението“ е от голямо значение. Това се разбира като процеси на самовлияние за повишаване на личната ефективност, които дават възможност за разпознаване и използване на собствените силни страни и в същото време за премахване на слабостите (Neck & Manz, 2010, стр. 4). Днес изглежда няма съмнение, че лидерството играе важна роля както за здравето на служителите, така и за „здравето“ на компанията. Особено що се отнася до управлението на служителите, мениджърите са отговорни за това как се справят със стреса, ресурсите и собственото си здраве чрез функцията си за подражание.

Според Furtner (2017, стр. 2) мотивационното ядро на самолидерството е естествено Стратегии за възнаграждение Централната цел на всички стратегии за самовлияние е, че човек може вътрешно да се мотивира и в идеалния случай да бъде напълно погълнат от дадена дейност. На това се придава голямо значение, защото най-висшата цел на човешката мотивация е „да развие присъщ интерес към дадена дейност и да изпитва забавление и радост, докато изпълнява задачата. [...] Човек знае как да включи вътрешно мотивиращи аспекти в иначе по-приятните работни задачи и да приведе положително в съответствие умственото въображение с личния успех “(Furtner, 2017, стр. 2). Стратегиите за естествено възнаграждение за самолидерство влияят на субективното възприятие (положително отношение към задачата), психическото подреждане (позитивно мислене) и емоциите (забавление, както и радост) (Furtner, 2017, стр. 20).

Компетентността за самоуправление също е съществен фактор за успех, за да може да се справи с многобройните изисквания и предизвикателства в работата и личния живот и да остане продуктивна, мотивирана и здрава. Тази компетентност включва „готовността и способността да контролирате собствения си живот отговорно и да го оформяте по такъв начин, че представянето [...], здравето (психическа и физическа годност), мотивацията (идентификация, ангажираност), благосъстоянието и баланса се насърчават и поддържат в дългосрочен план . Самоуправлението е живата лична отговорност »(Graf, 2017, стр. 154).

Психично и физическо здраве на учениците

Проучването върху здравното поведение на около 1000 работещи студенти в проучване на FOM University of Economics & Management показва, че те считат успеха в работата (73,8%) и редовния спорт (65,7%) за важни. Анкетираните ученици заявяват, че са правили средно по 3,6 часа седмично физическа активност. Освен това се прекарват средно 1,8 часа седмично в търсене на информация по въпроса за здравето и укрепването на здравето (хранене, спорт и упражнения) (Matusiewicz, Krol, Stender & Lux, 2018).

Проучване сред 1383 студенти в Техническия университет в Кайзерслаутерн показа, че около една трета (32,2%) от анкетираните се чувстват изтощени поне веднъж седмично. Освен това около една четвърт (26,6%) изпитват загуба на важност поне веднъж седмично и могат да изключат умерено учене през свободното си време. Очакванията за самоефективност обаче се оценяват като доста високи. 56 процента от анкетираните ученици редовно спортуват поне два часа седмично (Readers, Blaszcyk, Gusy & Sprenger, 2018).

Връзка между здравното поведение и самолидерството

Като част от конгреса на DHfPG за напредък през 2019 г., двойни студенти бяха поканени да участват в онлайн проучване. Чрез разглеждане на валидирани скали (инструменти за проучване), а. фокусира се върху темите за „вътрешните ресурси“ (самолидерство, ангажираност, самоефективност), „психично здраве“ и „здравословно поведение“ (сън, физическа активност). Общо 153 участници попълниха онлайн проучването.

Повечето (61%) са на възраст между 23 и 26 години, като 58 процента от тях са жени. 42,5% заявяват, че носят лична отговорност. Общото здравословно състояние е оценено като добро с 58,8% и като много добро с 22,2%. Средната физическа активност на седмица е била 340 минути. По скала от „много лошо“ до „много добро“, 58,2% от анкетираните оцениха качеството на съня си като „доста добро“.

Следният модел показва основата на изброеното проучване: Ангажираността, като гаранция за корпоративен успех - като важен фактор за лоялност на клиентите в сектора на услугите - влияе върху здравното поведение и обратно. Тази „връзка“ се влияе от вътрешните ресурси - самоефективност и самолидерство (вж. Фигура 1):

Фиг. 1: Модел за връзката между ресурсите и здравословното поведение (собствена илюстрация)

Връзките по темата за самоуправлението, очертани на фигура 1, могат да бъдат потвърдени от резултатите от гореспоменатото проучване (вж. Табл. 1).

Раздел 1: Корелации - самоуправление и здравословно поведение (собствена илюстрация)

Самоуправлението показва висока положителна корелация с изследваните измерения (физическа активност, качество на съня и т.н.), при което се забелязва отрицателна връзка с увреждане на психичното здраве (вж. Табл. 1, червена маркировка). Т.е. високото ниво на самоуправление действа като предиктор за увреждане на психичното здраве.

Заключение и практическа значимост

Повече от всякога „работещият човек“ трябва да организира самостоятелно професионалното си развитие и да поддържа социалните си контакти и личния си живот. Съвременният работещ свят изисква повече самоорганизация. Както може да се види от извадката от „двойни студенти“, програмата за двойно обучение предлага положителна рамка за самоуправление. Чувството за отговорност за собственото здраве, работно поведение и ангажираност се засилва чрез умения за самолидерство и по този начин представлява добра основа за поемане на отговорна лидерска роля.

Поради описаното значение на компетентността за самоуправление за здравето, по-специално за здравното поведение, действие, което позволява на служителите да се ръководят, изглежда обещаващо. За да привлечете мотивирани служители и да ги запазите в дългосрочен план, е важно да насърчите самолидерството. Преди всичко това включва създаването на рамка, която извежда на преден план вътрешната и външната мотивация. По-специално по отношение на насърчаването на външната мотивация, работодателят играе роля, която не бива да се подценява при насърчаването на мотивацията под формата на (парични) награди, признание и похвала. Ключът към това е ценностно ориентираното самоуправление. Това означава, че мениджърите играят ключова роля за лоялността на служителите, а оттам и за успеха на компанията. Да бъдеш самолидер означава също да развиеш лидерство, което е „подходящо за света, в който живееш“.

Извадка от списъка с литература

Furtner, M. & Baldegger, U. (2016). Самоуправление и лидерство. Теории, модели и практическо изпълнение. Висбаден: Спрингър.
Граф, А. (2017). Компетентност за самоуправление - ефективно да се водиш като лидер в университет. В L. Truniger (Ed.), Leading in Universities (стр. 153–177). Висбаден: Спрингер Фахмедиен Висбаден.