Здрави зърнени храни с канела (без глутен)
Дълго време се питах как мога да приготвя любимите си хрупкави и канелени зърнени храни у дома, без да използвам прекомерно количество захар и брашно. Това е резултатът - перфектната рецепта за домашно приготвени канелени зърнени храни, без добавено брашно или глутен и приготвени от бадеми, ленени семена, канела, кокосово масло и мед.
Тези канела зърнени култури има ниско съдържание на въглехидрати, порция, съдържаща само 7 g въглехидрати - какво удоволствие! Ако сте като мен и обичате канелата, сигурен съм, че тази рецепта ще ви хареса. Приготвял съм го няколко пъти и мога да кажа, че все още не съм ял домашни зърнени храни по-добре от тези. Тези зърна са здравословна и хранително ценна - какво повече бих искал да имам наистина специални сутрини?
Трябва да добавя, че тези зърнени култури са лесен за приготвяне от само 6 съставки. Най-трудната част от целия този процес е смесването на тестото, но си струва, повярвайте ми. Що се отнася до топинга, от сърце го препоръчвам и ако не искате да добавяте супена лъжица захар, можете да замените захарта с ксилитол. Бадемовото брашно се приготвя лесно, просто трябва да смелите бадемите, докато се получи фино брашно (или можете да си купите бадемово брашно от магазина (препоръчвам това)).
Интересното е, че приличат на зърнени храни cini minis, но мога да кажа, че зърнените ми храни са още по-добри. Убедете се в това!
Искам да ви дам съвет, преди да започнете да приготвяте тези вкусни зърнени храни - тази рецепта води до 4 порции, но мисля, че можете да удвоите броя на съставките. Можете да ми благодарите по-късно:)