Здрави зъби при деца списание KANGAROO
Anja Tischer 30 януари 2014 г.
Как да поддържаме зъбите на децата си здрави? От правилното хранене до почистването: KÄNGURU говори с немската работна група за младежки стоматологични грижи и събра съвети.
Децата от групата на зайците изглеждат омагьосани от огромния набор от зъби, които зъболекарят е донесъл със себе си. Лекарят им обяснява, че трябва да мият и задните зъби в задната част на устата си. Всеки може да вземе голямата четка за зъби и да я изпробва по модела. Тогава става въпрос за захар и кариес. Следва прожекция, накрая всеки получава значка - гордеят се децата от заешката група. Защото сега знаете как да поддържате зъбите си здрави.
Кариес: Децата от бедни семейства са силно засегнати
Това се нарича групова профилактика. Експертите посещават детски градини и училища, изследват зъбите на децата, обясняват всичко за хигиената на устната кухина, здравословното хранене, кариеса и флуоридите. Превантивните мерки се заплащат от задължителното здравно осигуряване за всички деца. Зъболекари и специалисти по профилактика от регионалните работни групи за младежка дентална помощ изпълняват кампаниите на място, съобщава Бетина Берг, управляващ директор на Германската работна група за стоматологична помощ за младежи (DAJ). Асоциацията разработва основни концепции и съдържание, които се използват в цялата страна за групова профилактика в детските заведения и училищата.
В допълнение към груповата профилактика, редовните прегледи и запечатване на дъвкателните повърхности са причини, поради които кариесът при децата е намалял значително от 1997 г. насам. Това беше откритието на четвъртото германско проучване за здравето на устната кухина през 2006 г. Въпреки това, според последния здравен доклад в Кьолн, децата от бедни семейства все още са особено силно засегнати. Здравите зъби все още са важна тема, което става ясно и от ежегодния Ден на здравето на зъбите. Но как да поддържаме зъбите на децата си здрави? И как точно всъщност се развива кариесът?
Всичко започва с бели петна
Кариесът на зъбите е заразна инфекциозна болест и се предава от уста на уста. Родителите трябва да внимават да не оближат залъгалката, биберона или лъжицата на детето от самото начало, за да се избегне предаването им.
Бактериите абсорбират захарта от храната и я превръщат в киселина. Това от своя страна атакува зъбния емайл и разтваря минерали като калций. Обикновено по повърхността на зъба се образуват бели петна. Този етап все още е безболезнен. С напредването на заразяването петната стават кафяви. Ако сега не се направи нищо, може да последва болезнено възпаление.
За здрави детски зъби специалистите препоръчват
• Мийте зъбите си поне два пъти на ден
• Използване на флуориди
• Здравословна диета
• Шестмесечни прегледи
Времето и вниманието, вложени в добрата хигиена на устната кухина, си заслужават. Опитът показва, че децата със здрави млечни зъби остават здрави за цял живот.
Почистете рано и правилно
Но кога започвате да миете зъбите си? „Два пъти на ден след избухването на първия млечен зъб“, обяснява Бетина Берг от DAJ. Често срещано заблуждение е, че децата не се нуждаят от хигиена на зъбите, докато навършат две години, според управляващия директор. За много малки деца през първите две години от живота Berg препоръчва детска четка за зъби или памучен тампон с тънък филм от детска паста за зъби, съдържаща флуор, веднъж на ден и количество с грахово зърно два пъти на ден след втория рожден ден. Необходима е специална детска паста за зъби, тъй като тя съдържа по-ниски количества флуор от пастата за възрастни.
Децата трябва да практикуват миенето на зъбите възможно най-рано. На първо място, те развиват чувство за ритуала. От детската градина нататък повечето от тях почистват все по-съзнателно.
За правилната техника при почистване DAJ препоръчва системата KAI:
• на КЧеткайте повърхността напред-назад
• на А.Четкайте външната страна с кръгови движения
• I.Избършете вътрешните страници
Фината моторика се развива с увеличаване на възрастта. „Но родителите трябва да почистват вечер до ранна начална училищна възраст“, подчертава управляващият директор на DAJ. Като правило, ако децата са се научили да пишат свободно, те имат необходимата фина моторика, за да почистят правилно зъбите си. Към края на смяната на зъбите, т.е. около шести клас, младите хора трябва редовно да използват зъбен конец.
Флуорът прави зъбите по-устойчиви
Темата за флуорида винаги е спорна. Много педиатри препоръчват флуоридни таблетки, но стоматолозите обикновено препоръчват флуорирани пасти за зъби. Най-добре е родителите да потърсят съвет от своя зъболекар, педиатър или алтернативен лекар. Тъй като е доказано, че флуоридът втвърдява зъбния емайл и прави зъбите по-устойчиви на кариес. Експертите съветват да не приемате таблетки с едновременна употреба на флуорирана паста за зъби.
Захарта и киселината атакуват зъбния емайл
Но не само отвън, но и отвътре, можем да направим зъбите си добри. Това означава: възможно най-малко захар. Защото това е необходимо на кариесните бактерии за тяхното размножаване. И това не означава само обичайната домакинска захар. Лактозата, фруктозата и глюкозата също осигуряват среда за размножаване. Много продукти съдържат и скрита захар. 500 грама кетчуп например съдържат около 33 кубчета захар. Сумата е по-малко важна, а по-скоро честотата. Колкото по-често децата ядат сладкиши, толкова по-голям е рискът от кариес.
Така че родителите трябва ли сега да използват подсладители и заместители на захарта? Берг смята, че това е контрапродуктивно, защото тогава децата по-скоро биха се запознали със сладкото. Здравословната диета не е свързана с абсолютно въздържане от захар, а с това да гарантираме, че децата (и възрастните) не посегват постоянно към сладкото. Водата или неподсладеният чай е подходящ срещу жаждата. И когато желанието изисква захар, пресните плодове могат да заместят шоколадовото блокче.
• балансирана и активна дъвкателна диета
• Сладкиши само в изключителни случаи
• Прекъсвания между храненията
Ако отделим на тялото си достатъчно време между храненията, слюнката натрупва минерали в зъбите (реминерализация) и изхвърля бактериите.
И кои храни са полезни за нашите зъби? Продукти, съдържащи калций като броколи, копър, къдраво зеле, също млечни продукти и мляко в умерени количества укрепват зъбите. Кърмачетата се нуждаят от калций от кърмата. Според Федералния център за здравно образование:
• 1 до 3 години: една чаша мляко и една филия сирене на ден
• 4 до 6 години: 250 грама обикновено кисело мляко, парче сирене и 180 грама броколи на ден
Кариес в бутилка - все още е проблем
Според DAJ между седем и 20 процента от децата под тригодишна възраст вече страдат от кариес, в зависимост от региона. Кариесът на бутилки е особено голям проблем. Чрез постоянно смучене на бутилки с напитки, съдържащи захар и плодова киселина, кариесът обикновено първо засяга горните предни зъби и след това се разпространява към зъбите. Ако бутилката се оставя на детето за собствена употреба по-често, например, за да може да се успокои, това разрушаване на зъбите може да прогресира много бързо, съобщава Бетина Берг от DAJ.
Следното се отнася за бутилката за пиене:
• Ако е възможно, няма бутилка за деца на кърма
• само вода или неподсладени чайове
• пие в ръката или скута
Веднага след като детето може да седне, то трябва да се научи да пие от отворена чаша.
Между другото, здравите зъби също изискват отбиване от залъгалката навреме, в най-добрия случай през втората година от живота, тъй като в противен случай се предпочитат несъответствията на зъбите и челюстите.
Редовни проверки от първия млечен зъб
И кога се дължи първото посещение на зъболекар? От първия млечен зъб DAJ препоръчва. Тъй като миряните не разпознават пораженията на зъбите рано, те са на сигурно място при шестмесечни прегледи. Родителите също могат да заведат детето си при собствения си зъболекар и да задават въпроси. Дори най-малките разработват рутина и нещо естествено за прегледа. Препоръчително е да не ходите на зъболекар, докато не възникне проблем. Ако първото лечение е болезнено, посещението на зъболекар веднага е отрицателно за детето.
Профилактика в детските заведения и училищата
Ако родителите се грижат за устната хигиена на детето си, те вероятно ще започнат живот със здрави зъби в дългосрочен план. Но как можем да помогнем на децата, които нямат тези ресурси? Раздаването на AWO „Всички деца се нуждаят от страната“ посочва, че деца от социално труден произход рядко посещават профилактични прегледи, ядат по-често едностранно и по-често посегат към сладкиши и бърза храна. DAJ разчита на тясно сътрудничество с детските заведения и училищата. Важно е специалистите по профилактика и образователният персонал да работят ръка за ръка, казва Берг. Последователните мерки като здравословна закуска, сутрини без захар, редовно миене на зъбите в детската градина и съвети за родители също дават на децата в риск шанса за здрави зъби. Равни възможности и по отношение на здравето на зъбите!