Здрави зъби и витамини
Съдържание Здрави зъби
Популярни продукти от нашия магазин
Минерали като калций и флуорид са от съществено значение за здравословния растеж и поддържане Здравословно зъби, но различни витамини също играят важна роля за здравето на зъбите.
Балансираната диета гарантира, че тези вещества се поглъщат в достатъчно количество чрез храната.
Въпреки това, в случай на заболяване или по време на бременност или кърмене, изискването може да се увеличи и може да се наложи допълнителен прием.
От какви витамини се нуждаят здравите зъби?
Здравето на зъбите се осигурява не само чрез адекватна хигиена на устната кухина, но се дължи и на качеството на състава на слюнката.
Слюнката, богата на минерали, витамини, ензими и други защитни фактори с правилната стойност на pH, може да насърчи реминерализацията на зъбния емайл. Освен това предотвратява размножаването на патогенни организми и допринася толкова много Избягване на кариес в.
Особено важни витамини в този контекст са витамин А и витамин D. Следователно тези мастноразтворими витамини трябва да се приемат обилно с храна, за да се поддържат здрави зъби.
Витамин А за оптимален растеж на тъканите
Достатъчното количество витамин А гарантира здрави кости и зъби. Витамин А участва в много телесни процеси като растеж на тъканите и обновяване на клетките и като висококачествен антиоксидант укрепва имунната система. Нуждата от тези витамини може да се увеличи в случай на стрес, замърсяване на околната среда и хронични или остри заболявания.
Витамин D за изграждане на здрави зъби
Минералът калций е необходим за изграждането и поддържането на твърдото зъбно вещество, както и за изграждането на челюстната кост.
Веществото обаче може да се използва оптимално в организма само заедно с витамин D.
В храносмилателния тракт витаминът помага да се абсорбира калция от храната и да се съхранява в костите и зъбите.
Тежкият дефицит на витамин D, подобно на дефицита на калций, може да доведе до рахит при деца и остеомалация при възрастни.
Жените са особено засегнати от омекотяването на костите и бременните жени трябва да обмислят допълнителната нужда от витамини по време на бременност и кърмене, за да избегнат увреждане на собственото си тяло. Тъй като липсата на калций по време на бременност е преди всичко за сметка на майката.