Здрави вени - можете да го направите
Разширени вени, подути крака, възпаление или дори тромбоза, венозни нарушения са широко разпространени. Можете обаче да облекчите симптомите или, още по-добре, да ги предотвратите!
Германската лига на вените e. В. дори всяка година свиква Деня на германските вени по тази тема. Тази година е 27 април.
За да продължите да се движите
Независимо дали плувате, бягате, карате колело или стъпалото: движете краката си! Бягането и лъжата са по-добри от седенето и стоенето. Добрите мускули на краката могат да облекчат вените.
Движете краката си редовно, когато седите дълго време
Закръглете глезените си и преместете пръстите нагоре и надолу.
Избягвайте топлина
Охлаждайте краката си редовно през лятото. Терапията с Кнайп или тъпченето на вода са особено полезни. Избягвайте горещи вани, бутилки с гореща вода и прекомерно слънчеви бани.
Пийте алкохол само умерено
Или, най-доброто от всичко, направете го без него. Може да стимулира възпаление на кръвоносните съдове.
Намалете наднорменото тегло
Наднорменото тегло поставя стрес върху кръвоносните съдове и може също да стимулира възпалителни реакции в тялото.
Крем редовно
Редовен масаж с крем или масло с екстракти от месарска метла или конски кестен може да укрепи вените.
Укрепване на съдовете отвътре
Витамин С насърчава образуването на колагенови влакна, укрепва съединителната тъкан и подпомага заздравяването на рани. Намира се в изобилие в червени чушки, цитрусови плодове, плодове (особено киви) и картофи.
Рутинът е вторично растително вещество и има уплътняващ ефект върху капилярните съдове, като по този начин предотвратява тяхната чупливост и кървене в околната тъкан. Това предотвратява натъртвания, разширени вени, хемороиди и отоци. Освен това има противовъзпалителен потенциал. Източници са елда, цитрусови плодове, зелен чай, ябълки, череши и червени или лилави плодове.
Биофлавоноидите и кверцетинът укрепват капилярните съдове и имат антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Добри източници са аспержи, каперси, зеле, лук, ябълки, цитрусови плодове, а също и жълт кантарион.
Витамин С, рутин, биофлавоноиди, кверцетин и други антиоксидантни вещества се съдържат в капсулите Power plus OPC.
Попитайте местния партньор за продукта или го поръчайте в нашия онлайн магазин.