Здрави стафиди
Няколко стафиди за очи на ден са полезни за стомаха. Стафидите съдържат влакна, които набъбват при контакт с вода. По този начин стафидите имат слабително действие и премахват запека.
Намалява подкисляването
Стафидите съдържат много калий и магнезий, така че намалява подкисляването и извежда токсините от тялото. Това предпазва тялото от подагра, камъни в бъбреците и различни артрити.
Помага за лечение на анемия
Стафидите съдържат големи количества желязо и витамини от В-комплекса, които допринасят за лечението на анемия. Стафидите съдържат и мед, която играе важна роля в производството на червени кръвни клетки.