ЗДРАВИ ПЛАЧИНИ БЕЗ БРАШНО, ЯЙЦА, ЗАХАР Блог на Юлия Андрей
Палачинки ... mmmh Мисля, че те са най-вкусният избор за закуска. Можех да ям палачинки сутрин, обед и вечер ... и пак можех да ям палачинки на следващия ден, хаха.
Да, луда съм по палачинките и тъй като много ми харесва, намерих супер вкусна и здравословна версия! Без брашно, без яйца и без захар - премахнахме всички аспекти, които биха могли да бъдат някак нездравословни и по този начин получаваме изключително вкусна и вкусна закуска!
Готви се супер бързо и лесно и обещавам, че ще ви хареса! Тайната е да ги ядете с плодове: банани, ягоди и кленов сироп или мед, според вашите предпочитания, но не прекалявайте със сладкишите!
Тази рецепта е чудесна, ако сте на диета и ако сте веган, или ако просто искате да ядете някои здравословни палачинки. Лично аз, откакто открих тази рецепта, ги приготвям само така.
Какви съставки са ни необходими за палачинките?
- Бадемово мляко (една чаша)
- Банан
- Овесени ядки (една чаша)
- Канела (според предпочитанията)
- Чаена лъжичка бакпулвер
- Чаена лъжичка лимонов сок
- Плодове за декорация
Признавам, че през повечето време слагам съставките на ухо ... Не ги измервам стриктно, така че не винаги получавам едно и също количество. За по-голяма порция удвоете количеството съставки.
След като смесите добре съставките, изчакайте 5-10 минути, така че съставът да се втвърди. Междувременно намажете тигана с малко кокосово масло и го подгответе за палачинките. Обикновено оставям палачинките да действат за около 5 минути от едната страна (котлонът се загрява до 3), докато станат леко оранжеви.
След максимум 20 минути здравословната закуска трябва да е готова! Не забравяйте плодовете!
Ако направите тази рецепта, чакам да ме маркирате в Instagram @IULIAANDREI, за да видя как се получи! Супер любопитен съм дали ви харесва!