Здрави и тънки 2 - Burgls
За да отслабнете, трябва да консумирате повече калории, отколкото ние консумираме - това е много просто изчисление. Трябва също така да се уверите, че консумирате достатъчно минерали и витамини.
Burgl’s предлага богат избор от продукти, които са с ниско съдържание на калории, но в същото време осигуряват на тялото важни хранителни вещества.
За да можете лесно да интегрирате това в ежедневието си, можете лесно да замените определени храни с нискокалоричната версия на Burgl's.
За да направите това малко по-ясно за вас, бихме искали да изброим няколко примера и да покажем разликата в съдържанието на калории в стъпки, които трябва да извървите, за да изгорите същото количество.
Засега фактурата:
Ако се изкачите по стълбище със 100 стъпки в минута, това означава консумация на калории от 0,2 kcal на стъпка. Както можете да видите тук - ще трябва да се изкачите на няколко стълби, за да изгорите малко калории.
Източник: Spitzer H. et al. - 1982 г. - Таблици за разход на енергия по време на физическа работа - Берлин/Кьолн - REFA - стр. 33