ЗДРАВИ ДЕСЕРТИ - CHIA PUDING - T O T A L P A C K ​​A G E

Този пудинг от чиа наистина не е нещо сложно. Здравословни и напълно безплатни. Но почти буквално всичко е безплатно, тъй като съдържа само чиа, малко настърган кокос и оризово мляко. Смесих ги заедно, той стоеше в хладилника за една нощ и днес гладът ми се утоли. И се заблуждавам добре, защото заради кокосовия орех и аз му сложих малко допълнителна ябълка, така че наистина е като да съм готвила една следобед, просто не напълнявам от него и е по-здравословна от празните калории.

десерти

ТОВА Е ДЕСЕРТЪТ, КОЙТО МОЖЕ ДА НАПРАВИ! ПИШЕМ СЪСТАВКИТЕ!

3 dl оризово мляко (но какъв вид мляко можете да харесате)

4 супени лъжици калмари

1 супена лъжица кокосови парченца

плодове отгоре, когато семената вече са засмукали млякото

И нещо друго, струва си да се разбърква на всеки половин час през първия час!