Здрави деца Обратно в училище Козметика Oriflame
Отново е това време на годината: лятото свърши и децата ви се върнаха на училище. За да сте сигурни, че са здрави и най-щастливи, следвайте нашите 8 ограничени във времето съвети !
ПОЧИВКА И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ
Връщането на менструацията след лятната ваканция е от съществено значение. Може би часовете на сън са закъснели, но е важно децата да спят по девет часа всяка вечер, за да имат физическа и умствена енергия, за да се справят добре в училище - и те ще бъдат по-щастливи. !
НАЧАЛИ ДНЯ ПО НАЙ-ДОБРИЯ НАЧИН
Родителите знаят поговорката: „Закуската е най-важното хранене за деня“ и това важи особено за децата. Закуската от пълнозърнести храни, пресни плодове, натурално кисело мляко или яйца ще даде на мозъка на децата горивото, от което се нуждаят, за да се съсредоточат, а телата им да се хранят.
ПРОМЯНА
Донесете здравословен тласък на закуски и заменете чипсовете и бисквитките за нещо по-питателно. Сурови зеленчукови пръчици, потопени в хомос, смути, богато на антиоксиданти, или домашни пуканки ще задоволят глада им.
БАЛАНСИРАНА ДИЕТА
Децата трябва да получават по-голямата част от витамините си от диетата си, но ежедневното мултивитаминно хранене ще гарантира, че детето ви получава нужното за процъфтяване. Потърсете добавка, която съдържа витамини А, С и D за имунната система, Калций и Магнезий за енергия и мускули, Омега 3 за мозъка и Калций за здрави кости и зъби.