Здрави черва - здраво тяло Блог на биотемите
Семената на бълхите са подобни на семената на други близки растения живовляк (Plantago spec.), Като местния живовляк.
Какво да правите, ако имате лошо храносмилане, метеоризъм, запек или диария? Традиционните домашни лекарства като лечебна глина, семена от бълхи и ленено семе или кисело мляко причиняват много различни неща в червата, най-големия ни храносмилателен орган. Червата се състои от части с различни функции и се справя с всичко - от абсорбиране на хранителни вещества от торта, шницел или кисело зеле до абсорбиране на вода от бира, кафе или мляко. Освен това има усвояване на активни съставки от лекарства или здравословни храни и в същото време отхвърлянето и елиминирането на всичко, което ви разболява. Така че червата трябва да селектират и филтрират. Въпреки това можем лесно да затрупаме червата с тези разнообразни задачи. След това той често реагира с метеоризъм, синдром на раздразнените черва, чревни инфекции и чревни възпаления или хронични заболявания. Вече не функциониращото черво с нарушена чревна среда може да бъде причина за редица други заболявания и симптоми. Те включват недостиг на минерали, умора и умора, непоносимост към храна, податливост към инфекции, алергии и кожни проблеми, но също така ревматизъм, високо кръвно налягане и артериосклероза. Следователно здравословното черво е от съществено значение, а поддържането му е от съществено значение за здраво тяло.
Функционирането на здравословното черво
В допълнение към своите власинки, които увеличават размера на чревната лигавица и по този начин активната повърхност, червата съдържа безброй помощници под формата на полезни чревни бактерии, така наречената чревна флора. Те разграждат храната до нейните компоненти. Чревните микроби всъщност не са флора, защото не са растения. В допълнение към бактериите, той включва и полезни гъбички, особено някои здравословни дрожди (бирена мая, кефирна гъба). Вредните дрожди (Candida) също са в изобилие, но повечето от тях се контролират от здрави черва. Това обикновено действа нетоксично, просто поради непреодолимата сила на доброто, което се насърчава от здравословното хранене, отслабено от нездравословното. Добрите чревни микроби като Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces харесват фибрите и харесват средата, която се създава чрез смилане на тези фибри в червата. Освен това храната на растителна основа създава много маса, която стимулира чревната перисталтика и не ферментира и гние в червата дълго време, а по-скоро взима всичко вредно със себе си, когато се екскретира. Диетичните фибри в люспите от ленено семе, чиа или псилиум (виж снимката по-горе) също създават слуз, който подхранва чревната стена и абсорбира токсините.
Болното черво
Грешната среда, от друга страна, произтича от захарта и продуктите от бяло брашно, от злоупотребата с алкохол, но също и от диета, която е много богата на месо и с ниско съдържание на минерали. Списъкът на чревните заболявания е дълъг. Повечето са свързани с диетата и са често срещани или дори хронични. Изключението е остра стомашно-чревна инфекция, която бързо хващате. Тогава такива инфекции водят до неконтролирано и задълбочено прочистване на дебелото черво. След това или след приемане на неутрализиращи и детоксикиращи вещества, отново се чувстваме добре бързо. Функцията на червата също е объркана от някои лекарства, особено антибиотици, но също и от кортизон. Като страничен ефект лекарствата увреждат полезните ни чревни бактерии и причиняват усложнения като горните. Тогава често единственото, което помага, е рехабилитация на червата, например чрез прием на пробиотици или продукти, съдържащи млечна киселина като кисело мляко и кисело мляко, както и млечно ферментирали зеленчуци или сок.
Грижа за червата
В допълнение към балансираната диета с много зеленчуци и пълнозърнести храни, малко сладкиши, но много неподсладени и безалкохолни напитки, редовното упражнение и сънят също са от съществено значение за здравословното черво. За много животински видове знаем, че се грижат за своите храносмилателни органи и по този начин повишават тяхното благосъстояние, например от време на време ядат горчиви билки, несмилаеми части от растения, пясък или почва. Грижата за дебелото черво за по-добро благосъстояние също следва концепцията за прочистване на дебелото черво.