Тест на 40 ярда; Бързо успешен или само бързо в края Сами Шмале
Премиум спортни решения и обучение
Американският футбол е бърз спорт. Следователно тестът на 40 ярда е част от стандартната програма за тестове в този завладяващ спорт.
Пол Браун, един от най-великите треньори по американски футбол в историята, откри теста от 40 ярда в 1950-те ! за неговия Кливланд Браунс като критерий за подбор на играчите му (вж. Bleacher Report 2015-02). Далас каубоите първи поеха в Стандарт от 60-те години тирето от 40 ярда в професионалния футбол. Всички отбори на НФЛ го последваха. Оттогава този „спринтов тест“ играе доминираща роля в ежегодния NFL Combine, спектакъл за млади играчи. Аматьорски, гимназиален, колежански футбол и много други спортове са модифицирали този тест за спринт за себе си и са задали свои дистанции за бягане. Причината за ангажираността с 40 ярда може да се намери в „ранните“ специални отбори (отбори за пунт и ритане) във футбола през 50-те години, където за отбора са били необходими бързи играчи. Поради ограничения брой играчи на отбор, вероятно е изиграл важна роля в началото на намирането на типове игри, които в допълнение към своите гъвкави футболни качества, носят със себе си и „скорост“.
1. Как се тества?
40-те ярда се управляват без типична футболна екипировка. За процедурите за изпитване, разбира се, трябва да се прилагат стандартизирани условия (напр. NFL Combine винаги се изпълнява на закрито и във футболни обувки (без шпайкове!) На изкуствена трева). Тестът за спринт на 40 ярда (приблизително 36,6 милиметра) определя времето, необходимо на атлета да измине това разстояние. В класическия NFL Комбинат на това разстояние се записват пъти над 10 (9,1 м) и 20 ярда (приблизително 18,3 м). Стартът се извършва без команда за старт или сигнал за старт. Изходната позиция обикновено е присвиваща се или присвиваща се поза, от която се провежда стартът (без стартова помощ по смисъла, например, стартов блок). Началото на измерването е първото видимо движение на спортиста, когато се задейства електронна измервателна система. Измерването на времето се спира по електронен път или автоматично след 10, 20 и 40 ярда.
2. Какво се тества?
По време на спринтовия тест се генерира следната информация:
- на двигателна способност, За да се движите възможно най-бързо в така наречения цикличен модел на движение на права дистанция от 40 ярда в пълен спринт.
- Често 40-те ярда се разделят на три подзони и се измерват:
- 0-10 ярда
- 10-20 ярда
- 20-40 ярда за сравнимост на Способност за ускорение позволявам.
- Видеозаписите също заснемат техно-моторни компоненти на спринта, което може да позволи изявления относно техническата (спринтова) компетентност, т.е. също възможния потенциал на спортиста.
- Във връзка с игралната позиция, антропометрични данни като телесно тегло и дължина, а също и възраст, допълнителна информация може да бъде свързана по същество.
Тълкуването на резултатите от теста зависи от много фактори и основна компетентност на успешните обучители! Следователно тестът с 40 ярда е само една от многото тестови процедури, а не „оракул“ за качеството на футболист.
3. Спринт пъти
Най-бързото измерено време от 40 ярда в NFL Combine е от избягването на Крис Джонсън с време от 4.24 секунди!
За по-добра ориентация и сравнимост са изброени специфичните за позицията средни стойности на NFL Combine (вж. Milehighreport.com 2013/2/12).
позиция
Време
Таблица 1 NFL-Комбинирайте средни стойности от 2008-2012
По-подробна информация за теста за 40 ярда можете да намерите тук:
PSST! Разпространете думата и „със скорост към успех“!