Здравето започва отвътре
Ако мислите за детоксикационно лечение за няколко седмици или просто за бързо възстановяване, помислете за страничните ефекти на такова лечение, приложено върху тялото.
През повечето време детоксикацията се използва като трик, от който очаквате по чудо да загубите няколко излишни килограма без усилие, особено преди да излезете през зимата. Няма нищо лошо в това да искате да се върнете в релсите, но мазнините и килограмите, които могат да се разтопят бързо, могат да бъдат по-голяма опасност за тялото ви, отколкото поддържането на теглото, което имате в момента.
А опасността в много програми за детоксикация или диети се крие във факта, че те не прибягват до здравословни методи, за да се отърват от нежеланите килограми. Много от тях изключват протеините, без които тялото няма да функционира здравословно.
Принудителната детоксикация има обратен ефект върху черния дроб
По принцип тялото ни е създадено и функционира като истински гигантски механизъм на детоксикатори. Ако го храните правилно, нямате нужда дори от чудодейни коктейли, сокове или кой знае какви други препарати, повдигнати в славата на диетите. Обяснението се крие във функциите на черния дроб, който е основният двигател на детоксикацията. Всички токсини се филтрират и елиминират с помощта на този орган.
През първата фаза черният дроб трансформира неразтворимите токсини в разтворими вещества, а във втората фаза ги елиминира от тялото. Или когато липсва протеин, черният дроб не може да осъществи елиминирането на токсините, тъй като в този процес се нуждае от аминокиселини, които не получава. Резултатът? Вместо полезна детоксикация, тялото, хранено само с определени храни, се събужда на главата си с неотстранени токсини.
Отслабването е евтин трик
Детоксикацията бързо се отървава от няколко килограма. Лошата новина е, че те не се вземат от мастна тъкан, а най-вероятно са вода и мускулна тъкан. Тоест, вместо да правите добро на тялото, вие поставяте повече пръчки в колелата.
Ако детоксикацията е това, което търсите в борбата с наддаването на тегло, по-добре изберете да прочистите тялото си от храни, считани за боклуци, алкохол, подсладители или кофеин, но не го лишавайте от добри хранителни вещества. Детоксикацията не означава глад, три листа маруля, няколко плода, превърнати в сок и нулеви последователни ястия. Хранете се правилно, за да може черният дроб да бъде двигателят на детоксикацията, която започва отвътре.
1. Яжте постно протеин. Това е риба, говеждо, яйца, чиа, ленени семена, зелени листни зеленчуци, бадемово или кокосово мляко.
2. Включете сярна храна във вашата диета. Черният дроб се нуждае от този елемент, за да функционира правилно. Трябват ви броколи, чесън, зеле и лук.
3. Зелени зеленчуци и билки: от спанак, маруля и стевия до кориандър и магданоз.
4. Добри фибри от зеленчуци, ядки и семена, плодове, ябълки и леща
5. Апа. Той е този, който поддържа тялото да елиминира токсините по естествен път и в същото време да кара машината, наречена „метаболизъм“, да работи в нормални параметри.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.