Здравето открийте 5 ползи от смеха
19 минути през 1939 г., 6 минути през 1983 г. и по-малко от минута днес ... Ежедневният смях е все по-рядък при възрастните и въпреки това е полезен за вашето здраве! Открийте техните предимства.
Сърцето
Смях, провокиращ а забавяне на сърцето и разхлабване на съдовете, насърчава доброто кръвообращение и подобрява оксигенацията на сърцето. Различни проучвания показват, че смехът понижава кръвното налягане след няколко минути и следователно помага в борбата с високото кръвно налягане и някои сърдечни заболявания или злополуки.
Мускули
Смехът също моли близо 130 мускула, включително коремни и дихателни мускули. Да се смееш, също е да спортуваш! Генерираните мускулни контракции осигуряват релаксиращ ефект, който може да се сравни с този на физическите упражнения с умерена интензивност.
Знаеше ли ? Смехът изгаря калории! Различни изследвания показват, че възрастен може да загуби, смеейки се, средно 1,3 kcal в минута.