Здравето на жените от гледна точка на TCM - Anna Reschreiter

Ако менструалната болка се изпитва с години, месец след месец, баба вече ги е имала

, Ако мама е страдала от това, приятели многократно съобщават за редовни менструални болки, тогава за съжаление много жени виждат симптомите си като напълно нормални.

Менструалната болка НЕ Е НОРМАЛНА от гледна точка на традиционната китайска медицина!

Има толкова много различни Причини за менструални и менструални проблеми, но най-често срещаните, които срещам отново и отново в моята практика, са:

Студено и
Ци стагнация

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
Предавайте ги по тук щракнете
Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

A важен "диагностичен инструмент" на практика е женският цикъл. Винаги питам клиентите си

според продължителността на техния цикъл,
според продължителността на менструалния им период,
според естеството, цвета и количеството на кръвта,
както и дали имат изписване.

Тялото ви е толкова умно и ви говори. винаги!

Научете се да разпознавате (отново) признаците на тялото си.

Знанията от хилядолетия на традиционната китайска медицина и TCM храненето могат да ви помогнат неимоверно.

мисля, че, най-накрая е време за менструация, нашата менструална кръв и всички вълнуващи и наистина завладяващи процеси в нашето прекрасно, женско тяло да се гледа с удивление и любопитство. Живеем в общество, което не празнува момичетата, когато получат първата си менструация. Момичетата научават, че менструацията е досадна, отвратителна и болезнена. Жените са щастливи, когато достигнат менопаузата, защото тогава менструацията им окончателно приключва.

При TCM кървенето се насърчава с правилната диета, билкова терапия и акупунктура. Стига да можете. Всъщност имаме значително предимство пред мъжете, защото не само можем да прочетем много от тялото си за нашите правила, ние дори детоксикираме малко месец след месец чрез менструация.

Менструална болка поради студ

Написах статия в блога за това как може да се развие студ в тялото ви и как можете да го прогоните:

Студът е един от основните симптоми при нас, жените.

Не само защото сме родени като „yinige същества“ и, в сравнение с доминираните от ян мъже, естествено имаме повече мастна тъкан, отколкото мускулна маса, ние също много често ядем твърде много студена диета:

Здравословното кисело мляко с плодове за закуска
Салатата с краставица, домати и моцарела за обяд
Редовни пътувания до чекмеджето с шоколад
Лекото хлебно ястие вечер с постна шунка и сирене с намалено съдържание на мазнини
Ледено студени напитки и минерална вода

Тези хранителни навици могат да бъдат здравословни и балансирани от западна хранителна гледна точка, от гледна точка на TCM това е катастрофа, насърчава студа и го проявява в тялото.

Особено при нас, жените в „долната по-топла”, ако това е слабото ни място. Долният нагревател включва не само дебелото черво, пикочния мехур и бъбреците, но също така матката и яйчниците. Обичам да наричам матката „гнездо“, което трябва да се поддържа топло.

Кисти поради студено и мокро

По-горе вече обсъдих какво настинка насърчава тялото ви. Най-вече това е свързано с диетата. Други влияния също могат да бъдат:

Може би сте родени със „студена конституция“ и имате по-малък огън в себе си, отколкото другите хора
Външен студ над студен климат, толкова студено време
Студени, кишащи стаи, в които прекарвате цялото си време

Студът обича да се присъединява към студа, както казваме в TCM. Студът те парализира. Вашето храносмилане също. Когато ви е студено, сигурно искате да легнете на дивана с одеяло и малко горещ чай. Същото важи и за вашия център, вашето храносмилане: той е практически парализиран от студа и просто копнее за топлина и енергия. В резултат на това пулпът на храната не се транспортира допълнително мощно и остава в храносмилателния тракт твърде дълго. Останалото започва да ферментира и създава влага. Тази влага запушва и отслабва тялото ви, утаява се в тъканта, в ставите ви и ще го забележите в едропориста кожа, целулит, наддаване на тегло и вероятно склонност към кисти.

Вижте кистите като предупреждение на тялото ви!

И дори да са толкова малки: действайте!

Яжте редовно,
топли, варени ястия,
със сурови зеленчуци и салати като гарнитура.
Яжте сезонни плодове и избягвайте тропическите плодове през зимата
Намалете млечните продукти като мляко, кисело мляко, сирене и извара
Намалете соевите продукти, защото те замръзват термично
Подправете ястията си с храносмилателни билки като розмарин, мащерка, майорана, джинджифил, кориандър или семена от копър
Пийте топла вода или поне стайна температура топла

Съвет от диетата TCM и билкова терапия за кисти

Ако сте склонни към кисти, пийте отвара от семена от резене няколко пъти на ден в продължение на три седмици:

3 супени лъжици семена от копър
Натиснете леко в хаванче
в тенджера с 1 литър вода
с отворен капак
Варете, докато остане около 1/2 литра течност

Този чай затопля центъра ви, затопля дъното ви по-топло, изхвърля студа и се надявам да ви подкрепя добре.

И тогава накрая източете влагата, отпадъчните продукти и „цялата мръсотия“ от тялото си! За това препоръчвам Detox БЕЗ диета според принципите на TCM.

Влагата и отпадъчните продукти обикновено имат директен ефект върху кожата.

От моя собствен опит мога да ви препоръчам добър, само ако имате оплаквания от кожата козметик да търсиш някой, който анализира тена ти и редовно глези кожата ти.

Използвам натурална козметика изключително от 2014 година. Тук можете да намерите моите продукти за лична хигиена. Моля, обърнете внимание, че всяка кожа е различна. Освен това преминаването към натурална козметика често означава свикване с кожата, която може да реагира със симптоми на детоксикация. Дайте време на кожата си да се промени, бъдете търпеливи и винаги изпробвайте сами дали крем, серум или продукт за грижа са подходящи за вас.

В този списък няма да намерите шампоан или балсам, защото все още изпробвам кой продукт ми е приятен. Ако намеря такъв, който бих искал да препоръчам, ще го добавя към списъка.

Забавлявайте се да поръчате и изпробвате

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.