Здравето на стомаха ни
Какво можем да направим по въпроса?
За да работи добре храносмилането ни, за да може стомахът ни да остане здрав дори по време на празниците, правилното хранене, редовните физически упражнения, балансираният начин на живот и най-вече е от съществено значение чревната ни флора да е във възможно най-добро състояние.
Създадено: 3 декември 2018 г. 11:50
Променено на 5 декември 2018 г. 6:29
Чревна флора
В нашата организация ок. Има между 10 и 100 трилиона микроби, повечето от които живеят заедно в нашите черва, за да образуват екосистема. Основната им задача контрол на патогени и поддържане на здрав слузен слой в стомашно-чревния тракт. Това звено, наречено съвместно чревна флора, е до голяма степен съставено от полезни бактерии, но също така е обитавано от двулични бактерии, понякога полезни, а понякога и вредни, както и специфично вредни бактерии и различни гъбични видове. Пример за последното е гъбата Candida, която е част от естествената ни чревна флора и създава проблеми само ако се размножава твърде много.
Чревната флора засяга цялото ни тяло, като: 70-80 процента от нашите имунни клетки се намират в нашите черва. Той силно влияе върху цялостното функциониране на нашата имунна система и насърчава производството на важни витамини като К и В и мастни киселини с къса верига, които са от съществено значение за нашето здраве.
Метаболитната активност на микробите в нашите черва помага да се смила храната, която ядем и помага и за борба с вирусни инфекции, отравяния и вредни за нас бактерии. Въпреки че те успешно се конкурират с патогени за хранителни вещества, те им пречат да се размножават, така че не могат да се размножават в тялото ни.
Тъй като развитието на имунната система в ранна детска възраст също е силно повлияно от състоянието на чревната флора, нейното разстройство може дори да доведе до развитие на алергични заболявания. Така че е важно това от нова епоха поставяме голям акцент върху защитата и на най-малките, защото ако се пренебрегне, това може дори да има последици за цял живот.