Дебели кости; по-дебели крака! (отслабнете)
Така че по природа имам здрави - здрави кости и силни мускули. Тъй като съм слаб, но имам дебели крака, исках да попитам дали мога да тренирам краката си тънки? Знам, че това има много общо с гените. но не можете да направите нищо по въпроса ?
5 отговора
Има разлики в размера и диаметъра на костите, но това е напълно без значение за вашата фигура, като се има предвид какво има около костта. Ако краката ви са „дебели“, това се дължи на мускулите и мазнините и точно къде и как тялото ги изгражда. „Големите кости“ не са обяснение за фигурата.
Освен това физическото натоварване води до повишено образуване на кости. Това също прави костите ви малко по-здрави. Но след това не играе голяма роля.
Няма нищо дебели кости.
Не тренирайте и краката си по-тънки.
Намалете мазнините или мускулната маса, в зависимост от това, което прави краката ви „дебели“. Това съществува.
Няма такова нещо като дебели кости или „силни кости“. Тренирането на тънките крака също не работи, защото можете да отслабнете само като цяло.
Абсолютна глупост, на която беше отговорено. Жена ми има относително дебели кости на краката в сравнение с ръцете и горната част на тялото. Не можете да промените нищо. Но това, което можете да направите, е да тренирате краката си да карат колело, така че да подчертаете контурите и да намалите всички съществуващи мазнини.
Няма "големи" кости. Ако имате дебели крака, имате или мазнини, или мускули върху тях
подобни въпроси
Въпросът ми е, имат ли по-дебели хора по-изразени кости и ако отслабнат, тогава по-широките тазобедрени кости правят корема да изглежда плосък по-бързо, отколкото при слабите хора? Или костите изобщо не могат да бъдат повлияни и да лежат в гените?
Имам доста тънки крака и бих искал да напълнея в тази област, защото всички винаги ми казват колко съм слаб. Не искам просто по-дебели крака, защото други казват, че трябва да наддавам на тегло, но и защото аз лично харесвам по-дебели крака! Сестра ми има много хубави крака, така че се чудя защо нямам . Възможно ли е да се отървете от сланината/мускулите възможно най-бързо с някаква конкретна храна или спорт?
По природа вече съм много слаб и затова дори ме тормозят ! Но краката ми са особено тънки. Кой е най-добрият и бърз начин да получа по-дебели крака?
Здравейте аз съм на 14 години и съм доста слаб. Така че и моите крака. Изобщо не съм доволен. Бих искал малко по-дебели крака и евентуално и ръце . как да получа това? Това наистина ли е възможно само със спорт? И ако със спорт. получавате само мускули и аз наистина не искам да имам футболни телета или нещо подобно.
Как да получа по-дебели кости? Моите са много тънки и дълги. Например, лесно мога да обгърна китката си с една ръка. Това поради моята възраст (на 16 съм), ако е така, означава ли, че все още растете? Може би калцият помага, защото често чувате, че това би трябвало да е полезно за костите.
Професионалната балерина Мери Хелън Бауърс предлага страхотни тренировки (Ballet Beautiful), които също ме направиха малко по-слаби. Но сега искам да направя повече тренировки за издръжливост, защото това е полезно за сърцето и искам да отслабна.
НО Мери Хелън Бауърс съветва да не джогинг и колоездене и казва, че трябва да правите кардио, без да тренирате бедра прекалено много, защото това може да изгради мускулна маса и да получи по-големи крака.
Но някои казват, че получавате по-тънки крака от джогинг, дори не знам на какво да повярвам:( И не искам просто да опитам и след това да разбера, че получавам по-дебели крака. Искам да съм сигурен, когато започна.
Така че гръбначен стълб, лопатки, ключица, колене, таз, ребра. Имате ли и видими кости? Слаби ли сте или нормални? Така че за мен съм слаб в горната част на тялото, но краката са нормални до мазнини. Бихте искали да загубите крака, но винаги да отслабвате в горната част на тялото. Как сте всички?
Хей, естествено нямайте най-тънките и дълги крака. Доста малък и малко по-дебел. Въпрос: Имали ли сте вече опит? Какво е особено полезно? Какво трябва да избягвам? Специално обучение?
Това може да звучи странно и за единия, и за другия, но мразя дългите си тънки крака! На 15 години съм и висок 1,66 м и тежа около 50 килограма. Знам. това не е много и съответно имам тънки крака. Просто искам да получа малко по-дебели крака! Но как да направя това? Много пъти съм чел, че трябва да тренирате краката си, така че да станат по-дебели, защото не можете да наддавате целенасочено. Правя и упражнения за краката си през ден. Но не искам всичко това да е само мускули! Как мога да напълнея по-лесно? Не искам повече да страдам от краката си и да чувам глупаво да казвам колко са тънки краката ми!;-( Мога ли да помогна на jmd? Ще бъда много благодарен. Lg
Здрасти. Искам малко да тренирам тялото си, защото имам нормално тегло (1.60 висок, 54кг, 13-годишен .) и просто искам да се джогирам. Вече имам дебели мускули на краката си, изглежда наистина ужасно и джогингът прави краката ми по-тънки или получавам още повече мускули?
Здравейте всички:) Бих искал да знам дали получавам по-дебели крака от джогинг. Чела съм много и все още не съм съвсем сигурна, разбира се, че изграждате мускули, но жените така или иначе всъщност не могат да изграждат такива, нали? И какво мислите за интервални тренировки? Така че спринт за 30 секунди и почивка 30 секунди (на бягащата пътека)? Това има ли тенденция да насърчава по-дебели крака? Искам да отслабна и преди всичко да получа по-тънки крака. Може ли някой да ми каже кой може да има опит как най-добре да бягате на бягащата пътека, за да получите по-тънки крака? Благодаря
За съжаление имам дебели крака и широки бедра и затова панталоните не ми прилягат често. Сега искам да тренирам крака, за да отслабна на краката и бедрата. Но не искам големи телета и не искам твърде много мускули. Някой има ли съвети ?
Hy, имам въпрос, защо ръцете и краката ми са толкова тънки. По природа съм много слаб, но ръцете и краката ми са хубави, много слаби.
С височина 1,65 имам 54 кг и страшно дебели крака, които ми отнемат волята за живот. Въпросът ми е, мога ли да постигна загуба на тегло от около 42 кг, така че краката ми също да станат тънки? ?