Здравето идва, когато сте готови
Когато сте готови да влезете във фитнес рутина, за някои удрянето във фитнеса не е достатъчно, за да се запази последователността. Ако е така, имаме няколко полезни идеи как да останете ангажирани, да се придържате към плана си и да се чувствате овластени от напредъка си.
Здравето идва, когато сте готови
Инвестирайте в преносимо устройство
MyZone е монитор за сърдечен ритъм, който ви дава информация на живо за вашата продукция по време на вашата тренировка, вътре или извън клуба. Това е чудесен инструмент за всеки, който иска точен анализ на обучението си заедно със забавно преживяване. Устройствата MyZone следят сърдечната честота, изгорените калории и времето, прекарано в упражнения, преобразувани в стрес точки MyZone (MPE), с фокус върху възнаграждаващото усилие, а не върху фитнеса.
Използвайте технологията Body Scan
Бъдещето е тук с био-сканиране, благодарение на анализатора на състава на тялото Evolt 360. Това е бърз и неинвазивен анализ, който не само осигурява телесния състав, но също така предоставя и други ценни данни като висцералната мазнина, нивото на хидратация и фитнес резултат. Приложението Evolt Active ви позволява да проследявате напредъка по всяко време и навсякъде и показва резултати в реално време с аналитични сравнения между изпълненията. Можете също да персонализирате данните си, като попълните макропрофила и посочите целите си.
Предизвикайте приятелите си
Хората подценяват силата на общността за постигане на целите си. Едно от решенията е да участвате в малки, постижими предизвикателства с приятелите си. Аманда Мейс от Ананасова йога има няколко чудесни идеи за ангажиране на приятели и правене на социални забавления и най-важното забавление.!
Направете равносметка за напредъка си
Подобряването на силата и издръжливостта ще бъде едно от първите неща, които ще изпитате, когато започнете фитнес програма. Според Американския колеж по спортна медицина повечето заседнали хора, които се активират три пъти седмично, ще забележат подобрения в рамките на 1 до 4 седмици. Енергийните нива ще се повишат почти веднага. Тялото ви се адаптира по-бързо, отколкото си мислите, така че ще имате повече енергия през целия ден и ще се радвате на по-спокоен сън.