Здравен подкаст Здравен подкаст Затлъстяването - всичко е въпрос на самочувствие

Затлъстяването в контекста на хранително разстройство е постоянен цикъл: засегнатите понякога страдат от съмнение в себе си, което в най-лошия случай води до неконтролируемо преяждане. В нов епизод на VITATALK Кармен Шмит, ръководител на BFE Advice Center Dick und Dünn E.V., съобщава за страданията на засегнатите и нови възможности за терапия. Едно нещо е особено фокусирано: укрепване на самочувствието.

подкаст

Кога започва затлъстяването?

Телесното тегло на човек, а оттам и наднорменото тегло обикновено се определят от така наречения "индекс на телесна маса" (ИТМ). Това е мярка, която оценява телесното тегло спрямо размера на тялото. При нормално тегло стойностите на ИТМ са между 18,5 и 24,9. Затлъстяването започва със стойност на ИТМ 25, затлъстяване (затлъстяване) степен I от 30, степен II от 35 и степен III от 40. Калкулаторът на ИТМ обаче е противоречив, тъй като често удостоверява, че активните и спортни хора имат твърде високо телесно тегло без да вземат предвид мускулната им маса.

Идеално тегло: колко мога да тежа?

Здравен подкаст VITATALK на тема "затлъстяване"

Какви са причините за затлъстяването?

В много случаи не само липсата на упражнения и психологически стрес, но и генетичните предразположения са отговорни за затлъстяването: Ако изследвате семейната генограма, т.е. физиката на вашите предци, могат да се направят изводи за вашата собствена форма на тялото. Психологическите хранителни разстройства често започват още в юношеството: Все повече деца и юноши са недоволни, когато не отговарят на днешния идеал за красота и страдат от натиска да бъдат слаби. Правят се първите опити за диета, които нарушават метаболизма. „Йо-йо ефектът“ бързо настъпва, което води до затлъстяване с допълнителна липса на упражнения. Недоволството от собственото тяло и външната дискриминация често водят до атаки на хранене, т.нар Разстройство на преяждане, психогенно хранително разстройство. Засегнатите изпитват емоционален глад, който човек би искал да компенсира с храна. Загубили сте чувството за ситост.

Жажда или хранително разстройство?

Лошо самочувствие: как може да бъде засилено?

Хората с наднормено тегло често страдат от постоянно съмнение в себе си, както знае Кармен Шмит от консултантския център Dick und Dünn e.V. Тя се появява в различни форми, обяснява тя. Освен всичко друго в:

  • депресивни настроения
  • депресии
  • Тревожност и пристъпи на паника

Хората с наднормено тегло също обикновено се чувстват неудобно и дискриминирани. Мисълта „такава, каквато съм, не съм достатъчно добра“ бръмчи в главата на засегнатите, обяснява Кармен Шмид.

Консултативният център на BFE Dick und Dünn E.V. иска да помогне на засегнатите. Той предоставя концепцията за борба с диетите, за да се прекъсне порочният кръг и да се намери нова смелост да се изправи срещу живота: психотерапевтичното лечение се опитва да предаде на засегнатите, че те могат да водят удовлетворен живот въпреки наднорменото си тегло и че никой няма право да ги дискриминира. Целта му е да поддържа тежестта и да променя нагласите. Засегнатите трябва да бъдат укрепени в собственото си достойнство. Ще бъде изяснено откъде идва психологическият дистрес и дали вече има вторични заболявания. Вторичните заболявания (като диабет, ставни, сърдечно-съдови и белодробни заболявания) могат да представляват риск само ако имате изключително наднормено тегло.

Затлъстяване при деца - инфаркти като възрастни?

Как изглежда консултацията?

Консултативният център предоставя първоначална консултация - както за засегнатите, така и за близките. Тук, наред с други неща, е изяснено на кой етап е засегнатото лице и дали той или тя вече е имал предишен опит с клинични или извънболнични хранителни грижи. Допълнителни мерки като обсъжданите групови терапии. Ако е необходимо, ще бъдете насочени към клиника или конкретно заведение с диетичен характер и хранителни съвети.

Умерените групови терапии се провеждат със съмишленици. Участниците се събират ежеседмично. Изпитвате взаимна солидарност и подкрепа. Модераторът дава ежедневна помощ и технически принос. Неприятни ситуации и нови поведенчески възможности се практикуват в по-малки ролеви игри, които имат за цел да засилят самочувствието. В плана са и упражненията за релаксация. „Роднините също страдат - така че и за тях има групови терапии“, казва ръководителят на съоръжението. Нашият експерт също така посочва отразяващо и разумно използване на социалните медии: Вместо да бъдат влачени надолу от публикации, които съответстват на предполагаемия идеал за красота, трябва да се използват страници като „Приемане на мазнини и позитивност на тялото“. Имате модел за подражание.

Dick & Dünn e.V. е консултативен център на Федералната асоциация за хранителни разстройства (BFE) със седалище в Берлин. SFOE е асоциация на лекари, терапевти и консултанти, специализирани в хранителните разстройства.

Коя клиника е правилната?

Ако най-лошото стигне до най-лошото, по време на консултацията се търси подходящата клиника заедно с пациента: Има списък на клиниките в Германия, който включва всички съоръжения, които се фокусират върху някои хранителни разстройства като Хранително разстройство на Binche и се специализират в подходи като приемане на мазнини. Освен това са изброени психотерапевтични практики и индивидуални терапевти с техните специализации и процедури. След като пациентът бъде насочен към определено заведение, той може да проведе там необвързващи предварителни дискусии, така наречените пробационни сесии.

Интервал на гладно и сътрудничество: Колко добра е коя диета?

Има ли положителни ефекти от диетата?

Успехът в диетата зависи от нашите индивидуални изисквания. Генетичното предразположение, движение, метаболизъм и ендокринната система са фактори тук. Някои хормони предизвикват по-голям апетит; ако липсват, чувството за ситост е по-слабо изразено.