Здравейте TPU Искам да отслабна с вегетарианска диета, можете да ми препоръчате едно И имам още един въпрос,

Здравей.
Оставете вегетарианската диета, научете се да ядете.
Нуждаете се от нискокалорична диета, но за да си осигурите необходимите витамини/соли/и т.н. за правилното функциониране на тялото, както и много ежедневни физически упражнения за изгаряне на калории. Не забравяйте хидратацията (обикновена вода, почистващ чай).
http://calorii.oneden.com/
Успех!
Чао чао.

диета

Не ти противореча, прав си. Но какво, по дяволите, имате с вегетарианците? водим здравословен живот, дори по-здравословен и безопасен от тези, които ядат месни продукти и т.н.

Здравей.
Разбра ли това? Че имам нещо общо с вегетарианците? пази Боже!
Дадох този отговор в контекста, че човек не трябва да бъде потискан от разнообразна диета, той може да се наслаждава на всичко, което се нарича човешка храна, но да знае как и как.
Ако иска да се качи на вегетарианска лодка, това е неговата работа.ЗАБРАНИХ му изцяло глад, който разрушава здравето.
Приятна вечер!
Чао чао.

Здравей!
Всяка вегетарианска диета трябва да включва голямо разнообразие от храни и достатъчно калории, за да допълни нивото на консумираната енергия ежедневно.
• Сведете до минимум сладките и храните, които съдържат мазнини. Тези храни са с ниско съдържание на хранителни вещества и калории.
• Избирайте пълнозърнести или непреработени зърна и продукти, доколкото е възможно.
• Яжте голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, включително особено храни, богати на витамин А и витамин С.
• Ако сте консуматор на мляко или други млечни продукти, изберете млечни продукти без мазнини или ниско съдържание на мазнини.
• Яйцата са с високо съдържание на холестерол (213 mg на жълтък), така че излишъкът не е добре дошъл. Ограничете холестерола си до максимум 300 mg на ден.
Успехи: *.