Здравейте, така че искам да отслабна

Трябва да имате 1,73 -10 = 63 кг на ръста си, с 1000 калории ще отслабнете, но няма да устоите поради глад и опит, отидете при диетолог, той ще направи менюто ви за втори месец, така че не бъдете гладни, използвах спорта само по следния начин: правя 100 калории на елипсовидния мотор все още ям ябълка от 100 калории?

така

Ще се съпротивлявам, наистина не чувствам, че гладувам, наистина усеща разликата, но не е изненадващо много.

За да отслабна поне по-бързо, чувствам се много дебела.

Не мисля така, когато сте били на диета в продължение на няколко добри дни и ядете малко, ще бъдете много гладни и едва ще се движите, няма да имате сила