Здравейте сладки за тези, които искат да отслабнат - супер рецепта! Напидоктор

Направен е с нисък гликемичен индекс ксилитол, бавно абсорбиращо брашно от Греъм и богата на витамини тиква, а с добавените джинджифил и канела може да бъде отличен избор и за коледната трапеза.

Препоръчваме новата рецепта на Дора Варга, диетолог от ендокринния център в Буда, на хора, които спазват диета и на тези, които се интересуват от реформиране на храни.

Тиквена бисквитка

"THE тиква Поради сладкия си вкус, рецептата вече съдържа по-малко добавена захар, от която може да се използва и в диетата на по-здравословни диети, диабетици или инсулиноустойчиви пациенти. ксилитол"- обяснява Дора Варга. - „Предимството на ксилитола е, че неговият гликемичен индекс е 7. Храните с нисък гликемичен индекс съдържат бавно усвоени въглехидрати и по този начин предизвикват по-дълго усещане за ситост. Брашното Graham е включено в рецептата поради подобните си полезни свойства. НА брашното Греъм е много подобно на пълнозърнестото брашно, той също така съдържа всички съставки на зърнените култури, включително микроби - богати на витамини и минерали - и трици - с високо съдържание на фибри. Единствената разлика между двете брашна е, че брашното Graham има по-голям размер на зърната и следователно по-бавно усвояване, така че можете да огладнеете по-късно. "

---