Здравейте, аз също искам да знам какво е спирулина и дали е добре за отслабване
Нека ви кажа, след като взех спирулина, също напълнях. Спирулина ви кара да пиете много вода. Ако имате проблеми със задържането на вода в организма, не го препоръчвам. Можете да опитате известно време, за да видите как реагира тялото.
Това е водорасло. Да, помага за отслабване и трябва да се приема точно както е написано в листовката, поне 3 месеца. В допълнение към отслабването помага и имунитетът
Здравей!
Знаех за спирулина, която пречиства кръвта, защитава бъбреците и черния дроб, помага на имунната система, дава енергия и е добра като детоксикатор. Не знам за ползите от отслабването, съжалявам.
Прохладен ден!
Чудо храна, спирулина улеснява загубата на тегло, предотвратява рака, намалява холестерола, бори се с умората и стареенето. Ето добродетелите на това водорасло, продавано без рецепта, и как можете да го използвате!
Съдържа около 70% протеин, така че действа като храна, която намалява глада. Протеините изпращат сигнала за ситост до мозъка, което помага да се контролира теглото, без да се чувствате гладни. Фенилаланинът и триптофанът в водораслите също стимулират свързаните със ситостта мозъчни центрове. През 1986 г. проучване показва, че 2,8 g спирулина 3 пъти на ден в продължение на 1 месец води до загуба на тегло.
Спирулина срещу холестерол
Според изследванията 4,5 g спирулина/ден в продължение на 6 седмици имат ефект на понижаване нивото на общия холестерол и LDL (лошия) холестерол. Учените вярват, че богатството на спирулина в омега-3 и омега-6 мастни киселини би било причината за тези ползи. Тази киселина насърчава по-ниския холестерол и разтваря холестероловите отлагания в артериите (причина за инфаркт). В допълнение, спирулината съдържа витамин PP, който влияе върху намаляването на LDL и увеличаването на HDL холестерола (най-добрият).
Спирулина предпазва от рак
Хората, които приемат спирулина, са по-добре защитени от рак и неговите рецидиви. Тези водорасли са богати на антиоксиданти (витамин Е, цинк), които стимулират имунната система и помагат в борбата с анархичната пролиферация на раковите клетки. През 1993 г. изследователите показват, че след дневен прием на 5-10 g спирулина в продължение на 3-6 месеца, 82% от руските деца, облъчени по време на експлозията в Чернобил, не са развили рак на щитовидната жлеза. 100% от нелекуваните със спирулина са развили такъв рак.
Спирулина предпазва от катаракта
Катаракта, глаукома, свързана с възрастта дегенерация на макулата: спирулина предотвратява тези проблеми, тъй като е богата на каротеноиди (предшественици пигменти на витамин А) и антиоксиданти (витамини Е.).
Спирулина: добродетели против стареене?
Спирулина е много добро средство против стареене. Неговите антиоксиданти (цинк, витамин D.) предпазват клетките на кожата от свободните радикали (вещества, които насърчават стареенето). Спирулината съдържа и бета-каротин, който предотвратява главно сухата кожа. Дозировка: 3-5 g/ден в продължение на 1-3 месеца, с почивка от 15 дни - 1 месец (през цялата година под лекарско наблюдение).
Спирулина стимулира имунитета
Грип, настинка: имате ли нужда от по-силна имунна система? Вземете лекарство със спирулина! Богат на антиоксиданти и полизахариди (въглехидрати), той силно стимулира имунната система. Американски изследователи показват, че 72-часовото лечение със спирулина увеличава имунния отговор на организма до 13 пъти.
Спирулина срещу умора
Богата на витамини, минерали и микроелементи, спирулина компенсира недостатъците и помага на тялото да възвърне жизнеността си. Съдържащото се в спирулина желязо се абсорбира много добре в организма (бионалично е), което го прави полезно за анемия. Същото важи и за калция. Спирулината съдържа повече калций от кравето мляко и е по-лесна за усвояване. Спирулината е и една от най-богатите на бионаличен магнезий храни.
Тъй като е богата на гама-линоленова киселина (незаменима мастна киселина) и полизахариди (въглехидрати), спирулината може да регулира нивата на кръвната захар (кръвната захар) и по този начин насърчава баланса на диабетика. Изследване от 2001 г. показва, че 2 g спирулина/ден в продължение на 2 месеца понижават кръвната захар при пациенти с диабет тип 2.
Спирулина удължава тен
Тъй като е богата на бета-каротин, спирулината ускорява, усилва и удължава тен. 3 супени лъжици спирулина съдържат толкова бета-каротин, колкото 18 моркови! Направете лек от 3-5 g/ден в продължение на 1-2 месеца, от началото на лятото до есента.
Спирулина: какви количества да приемате?
Спирулина се предлага в различни форми, някои от които са по-добри от други:
# На прах: това е най-добрият вариант, защото се усвоява много добре от организма и е по-евтин. Един проблем: вкусът му е много силен! Затова е по-добре да го смесвате в сосове или други препарати.
# Гранули и таблетки: са по-малко усвоими от праха, но въпреки това остават жизнеспособна алтернатива.
# Капсули: те са най-малко усвоими и могат да съдържат по-малко активно вещество от написаното на опаковката.
Дозировка за общо приложение: 3-5 g/ден, за предпочитане сутрин, на курсове от 1, 2 или 3 месеца, след това прекъсване за 15 дни или 1 месец (курсът от 1 година се извършва под лекарско наблюдение).
Има противопоказания за спирулина?
Спирулина няма противопоказания. Не се препоръчва обаче по време на химиотерапевтично лечение, тъй като е богато на антиоксиданти и може да предпази раковите клетки от разрушаване. Спирулина трябва да се приема с повишено внимание от бременни или кърмещи жени, тъй като няма проучвания в това отношение.
Спирулина: странични ефекти?
По време на лечение със спирулина понякога се наблюдават два вида странични ефекти:
# Храносмилателни разстройства (подуване на корема, ускорен транзит): срещат се при 3-4% от хората. Обикновено те се появяват в началото на лечението и изчезват след няколко дни.
# Главоболие, придружено от умора, понякога дори обриви. И тези явления са преходни.