Здравей Рита! Вече писах на продукт с моите проблеми, не знаех, че има такъв генерал
При естественото лечение на улцерозен колит е много важно да се разбере, че основата е лечебна диета. Някои храни предизвикват агресивен имунен отговор, както и стомашно-чревно възпаление и тези храни трябва да бъдат разпознати и изключени от диетата. Проблемните храни включват млечни продукти, пикантни храни и рафинирана захар.
Упражненията също са важен фактор при лечението на улцерозен колит, тъй като полезните ефекти от упражненията са много обширни. Упражненията с умерена интензивност намаляват стреса, който е основната причина за това възпалително заболяване. Упражненията (особено йога и плуване) също стимулират храносмилането, укрепват имунната система и помагат за релаксация.
Хората с улцерозен колит могат да имат проблеми със следните храни и напитки:
- алкохол
- кофеин
- газирани напитки
- млечни продукти (за хора с непоносимост към лактоза или чувствителност)
- сурови плодове и зеленчуци
- семена
- сух боб, грах и бобови растения
- храни, съдържащи сушени плодове или сулфати
- храни с високо съдържание на фибри
- месо
- ядки и хрупкаво фъстъчено масло
- поп-царевица
- храни, съдържащи сорбитол (например дъвка без захар, бонбони)
- рафинирана захар
- пикантни храни
Препоръчителни хранителни добавки в допълнение към промените в начина на живот:
1. Адаптогенни билки
Релаксацията е жизненоважен елемент в борбата с улцерозен колит, тъй като успокоява тялото и му позволява да усвоява храната по-лесно. Упражненията за медитация, разтягане и дишане могат да помогнат много, но в допълнение към това винаги препоръчвам екстракт, съдържащ адаптогенни билки, който Stress® Control и чиито съставки помагат на организма да бъде далеч от начина на живот „бий или бягай“.
2. Омега-3 мастни киселини
Изследванията също потвърждават, че EPA и DHA мастните киселини помагат в борбата с възпалението, като блокират някои химикали, наречени левкотриени в организма. Тези мастни киселини се намират в големи количества в рибеното масло.
3. Пребиотици (несмилаеми фибри)
Пребиотиците са несмилаеми въглехидрати, които служат като храна за пробиотиците, т.е.полезни чревни бактерии, живеещи в чревната флора. Пребиотиците, добавени към диетата, могат да подобрят работата на нормалните чревни бактерии. Cotifibra е скраб за червата 7000mg пребиотични фибри на ден в течна форма, което помага за намаляване на възпалението, увеличаване на абсорбцията на хранителни вещества и допринася за намаляване на обема на коремадо глад.
4. Пробиотици
Пробиотиците са бактерии, които подреждат храносмилателния тракт, които поддържат способността на организма да абсорбира хранителни вещества и които се борят с инфекциите. Пробиотиците изместват лошите бактерии, дрожди и гъбички. Освен това те създават ензими, които убиват лошите бактерии, което би довело до възпаление и инфекции. Пробиотиците имат способността да укрепват имунната система и да подобряват храносмилателните функции.