Здравей, повишаване на имунитета за деца - здравословна храна
С правилната диета можем да направим много срещу настинки!
Идеалната закуска
Често го подреждаме с какао, въпреки че не е най-късметлия, въпреки че е факт, че е по-добре от нищо. Идеалната закуска за деца включва също протеини и въглехидрати, както и плодове и зеленчуци.
Киселото мляко с овесени ядки осигурява достатъчно енергия за развиващото се тяло, а добавеният пресен плод е важен поради съдържанието на витамини.
Пийте много течности за закуска с детето си, плодов чай или без кофеин лате може да бъде добър избор.
Попадаме в кутията за закуски?
В допълнение към обичайните сандвичи и плодове, не забравяйте да увивате последователно шепа бадеми или тиквени семки. Бадемите защитават организма с високо съдържание на витамини Е и В, а тиквените семки се препоръчват главно поради съдържанието на желязо.