Здравей почистване

Детоксикацията си струва да се пази през всички сезони. През есента обаче целта е не само да прочистим телата си, но и да укрепим имунната си система. Не е достатъчно обаче да се съсредоточим само върху храненето си, тъй като средата ни също влияе на оптималното функциониране на нашите органи. The есенно почистване така че е многоизмерна програма.

Храна и напитки

Най-ефективният метод за детоксикация е гладуването. През есента обаче телата ни жадуват за по-обилни, по-тежки храни, които трудно могат да бъдат победени. По този начин през есента е по-добре да се проведе тридневна или едноседмична детоксикация, през която също може да се консумира храна. Също така е по-трудно да принудите водата през есента - обаче прясно изцедени зеленчукови сокове, плодови сокове, билкови чайове и затоплящи веган супи също се считат за течности. Можете да прочетете повече в нашата есенна статия за детоксикация - подходящи рецепти можете да намерите под етикета за детоксикация.

Грижа за кожата и тялото

Често забравяме за кожата си - по-точно се грижим за нея с всякакви козметични продукти, като дори не четем обемистите химикали, изброени под финия шрифт. Кожата ни е най-големият ни орган. Все повече проучвания доказват, че продуктите за грижа за тялото абсорбират много повече потенциално вредни химикали в кръвта ни, отколкото учените досега са смятали, и това е признато от козметичната индустрия. Функцията на нашата кожа е да предпазва тялото ни от външни влияния и вредни вещества. Тази функция може да се изпълнява оптимално само ако не е заредена с всякакви смазочни материали и почистващи препарати. Естествените ексфолианти, обвивки, кремове могат да се приготвят много лесно у дома - повечето необработени (т.е. студено пресовани) растителни масла (напр. Масло от шеа, кокосово масло, бадемово масло, но дори и зехтин!) Са отлични овлажнители на кожата!.

---