ЗДРАВЕЦ - Когато става въпрос за спорт! Диета и фитнес
Здраве и хедонизъм
Една от последните тенденции, свързващи здравословния начин на живот със здравето, се налага. Терминът HEALTHONISTA е създаден от комбинация от тези две. Отначало може да звучи странно, че тези два начина на живот могат да се съчетаят добре, но ако се замислите, не е чак толкова лудо! Както купоните могат да бъдат преувеличени, така и здравословният начин на живот. След като веднъж сме вманиачени, подходът на здрав специалист може да ни помогне да намерим отново баланс.
Като таен клуб
Защо не комбинирате nes tnes с купони? - възникна въпросът сред създателите на тенденцията. И днес има няколко клуба, които смятат, че забавлението е също толкова важно, колкото и самата тренировка - като Color Run, инициативата Nike We Own the Night или, за пример за дома, FitWeekendek, карнавален скрин. Часове или Party Fitness. В Обединеното кралство например Wellscene вечерите се организират на тайни места като подземни партита, за да електрифицират и участниците. На гишето можете да поръчате специалитети като Greenacolada - направени от спанак, кокосова вода и водка - или смесени с все по-популярния ром от мака на прах.
С алкохол за по-добро представяне
Представете си, че сме само на редовна ежедневна тренировка, но сега нашите приятели също ни придружиха и вместо лимонова вода или протеинов шейк, ние го заместваме със специални алкохолни коктейли, които се изпотяват по време на тренировката. Звучи стръмно, нали? С право може да се зададе въпросът, че докато почти всички диети и начин на живот провъзгласяват въздържане от алкохол, как здравословният живот и алкохолът могат да се разберат със здравните специалисти? Отговорът е много по-прост, отколкото си мислим! Изследване, публикувано в списанието HealthPsychology, установява, че хората, които консумират алкохол в тренировъчен ден, са по-ефективни по време на тренировките си. Макар да си мислим, че това е само защото след тренировка се чувстваме, че заслужаваме малко бонбони, бисквитка, коктейл, защото така или иначе вече сме се преместили, реалността е, че мозъкът ни работи обратното. Така че не пием, защото го заслужаваме, тренираме усилено, защото знаем, че ще пием след това.