Здраве Знаете ли, че някои храни могат да повлияят на нашия имунитет Списание, Здраве Красота

LINFO.RE - създаден на 30.08.2020 г. в 9:50 ч. - Редакцията

някои

Диетата ни влияе върху здравето ни и силата на имунната ни система зависи от това какво ядем. Диетолог предоставя известна информация по въпроса.

Храна и здраве

Всички знаем товахрана и здраве са тясно свързани. Това, което ядем, трябва да осигури необходимите хранителни вещества за тялото ни. Но докато някои храни са способни да укрепятимунитет, други могат да го понижат. Запитана от Sputnik, диетологът Ирина Лизуне говори за продуктите, които трябва да се избягват най-добре, и за техните рискове за здравето.

Прекомерната консумация на определени продукти засяга имунната система

Специалистът каза, че захарта и транс-мастните киселини (TFA) са основните врагове на нашите естествена защита, когато консумацията им е прекомерна. Според неговото обяснение, яденето на твърде много захар може да "промени микрофлората", която "свързва имунните реакции на организма". Транс мастните киселини също влияят на имунна система. Те се намират най-вече в предварително приготвени ястия. Диетологът също така спомена отрицателния ефект на Е добавките, подобрителите на вкуса, ароматите и оцветителите, когато често консумираме храни с тези продукти.