Здраве Значението на дълбокото физиологично дишане, живеещо с муковисцидоза
Значението на дълбокото физиологично дишане
От всички велики функции, които поддържат живота, дишането е, наред с циркулацията, най-важно. Очевидно е, че дихателната функция играе важна роля в живота ни. Особено когато страдаме от респираторна недостатъчност, виждаме как затрудненото дишане затруднява здравето ни. Г-жа Metge-Sandra е посветила целия си живот на разработването на своя метод. Дадоха ми шанса да се срещна с нея в Париж и да бъда обучен да преподавам нейния метод.
Родена в южната част на Франция през 1909 г., тя умира в Канада през 2002 г. Голямата награда на Conservatoire de musique de Paris пеене и пиано, учител по пеене, тя наблюдава въздействието на дихателната функция върху различни хора, за да помогне на учениците му да се развият овладяване на тялото им като инструмент. Тя също така създава дихателна гимнастика, благоприятстваща механизма на дълбоко физиологично дишане, а не на частичното дишане в гърдите.
Скоро тя осъзна, че нейната работа далеч надхвърля пеенето. Неговият метод се основава на механизма на дълбоко физиологично дишане, този, който имаме при раждането. При тази дихателна рехабилитация голямо значение се отдава на спонтанното издишване. Тази дихателна работа осигурява развитието на дълбоките мускули: гръбначни, коремни, напречни и наклонени, позволявайки на диафрагмата да бъде двигател на дихателния акт.
Този метод, притежаващ превантивни и лечебни терапевтични свойства, трайно осигурява физиологичното дишане и физиологичния глас на всяко човешко същество.
Г-жа Metge-Sandra е един от редките хора в дихателното поле, който изтъква важността на дихателната рехабилитация, като подчертава „спонтанното издишване“ в позицията на устата на смеха.
Ето какво забеляза г-жа Медж-Сандра:
По-голямата част от хората не знаят как да дишат и практикуват дихателен режим, достатъчен за поддържане на живота, но много недостатъчен, за да осигурят дълбокия обмен, който гарантира физиологичен и психологически баланс, който съвременният човек е много далеч от това.
Безпилотен от заседналия си живот, в замърсена атмосфера, борещ се с забързан темп на живот, който изчерпва нервната му система, човекът на 21 век не може да диша, вече не може да диша дълбоко и практикува мързеливо и частично дишане: дишане в гърдите.
В действителност, всеки субект, практикуващ това непълно дишане, е обект на умора, независимо от неговата дейност, тази известна умора, толкова често срещана в съвременния човек, обща умора, водеща до ежедневието от недостатъчен обмен и дефицит. медицинска професия, без за това да се намери ефективно средство за защита.
Чрез практиката на дълбоко дишане, физиологично дишане, всеки субект може да получи достъп, чрез „премускулиране” на себе си, до дълбоки обмени в дихателната система в ежедневието, до успокоение и до възможност за физическо усилие без умора.
Съвременните писания смятат, че дишането е дело на белите дробове с помощта на носа и устата. Белите дробове събират и обменят газове (като използват кръвни клетки като превозни средства), но в действителност всяка жива клетка в тялото играе роля в дишането. Всички клетки в тялото се нуждаят от кислород, за да живеят, развиват и произвеждат енергия за телесни дейности. Ролята на белите дробове е да извличат кислород от въздуха, да го прехвърлят в кръвта, която да го пренася до клетките на тялото.
Дишането има, за други функции, регулирането на количеството вода в кръвната система и принос към топлинния баланс на тялото.
Също така се отбелязва, че основният процес на дишане е химичното използване на кислород от клетката за окисляване на енергийни вещества и освобождаване на съдържащата се в тях енергия. Това води до отделяне на H2O и CO2. Това се случва в митохондриите 1. Така че това е много важна функция за всяка от нашите клетки.
Чрез дихателната си система организмът ни комуникира широко с външния свят. На площ от 130 м2 нашата най-интимна тъкан, кръвта, влиза в контакт с околния въздух през белодробните алвеоли.
Има физиологични доказателства от значително значение: този механизъм на дихателната функция може да бъде контролиран от нашата воля. Наистина нашата воля може да модифицира нейната честота; броят на вдишванията, издишванията и вдишванията, които са от 12 до 16 в минута, може да се увеличи или намали, или чрез ускоряването им, или чрез забавянето им. Нашата сила на волята може да промени скоростта на дишане чрез увеличаване или съкращаване на издишването или вдишването. И накрая, нашата воля може да спре дихателната функция за няколко минути, като блокира нейния механизъм, използвайки гърба, корема и диафрагмата.
Въпреки че нашата воля не може да има никакво влияние върху храносмилателната система, независимо дали става въпрос за перисталтичните движения 2 на червата или секрецията на черния дроб, нашата воля не може да се намесва по никакъв начин в нашите функции на жлезата, че „остава безсилно да модифицира ударите на сърцето и артериите, нашата воля, от друга страна, има точно действие върху дишането.
Много съжаление наблюдение, тази функция, която е самият живот, единствената функция, върху която нашата воля има действие, е едновременно най-неразбраната и най-пренебрегната.
Но как можем да пренебрегнем функция, на която току-що сме определили първичната роля в живота? Човекът на 21-ви век не знае как да диша дълбоко, вече не може да диша дълбоко и практикува мързеливо и частично дишане: дишане в гърдите.
Респираторните заболявания се увеличават и слабостта на дихателните мускули увеличава тази дегенерация.
Дълбоките мускули, ако не са развити чрез прецизна дихателна работа, не позволяват дълбоко дишане, физиологично дишане, което дава на издишването най-важната роля в акта на дишане.