Здраве, Здраве, Отслабване 5-те гъба храни, които насърчават целулита Алианс първи
Статия, публикувана в "Top Santé"
За две седмици ще изтрием от менютата храни, за които се подозира, че насърчават задържането на вода. Предимство, ще загубим няколко килограма в процеса. И това е наддаването на тегло по време на фаза две, което ще идентифицира храните, които у нас насърчават целулита. Готови за преживяването ?
1. Индустриална захар
Той е скрит навсякъде, в сладкиши, бисквитки, зърнени закуски, конфитюри ... Среща се и скрит зад никове: захароза, декстроза, глюкоза
Подсладителите също трябва да бъдат поставени в забранената част, тъй като всяка синтетична захар има същата тенденция като нейната приятелска глюкоза да задържа вода в тъканите.
2. Сол във всичките й форми
Повече пиявица, отколкото захар, солта нахлува в саламури от всякакъв вид (от пушена сьомга до малък бекон), млечни продукти в тяхната цялост, готови за употреба сосове, подправки, готови ястия, безалкохолни напитки, хляб и разбира се, всички малко аперитив лекува, че няма как да не ухапе, виновно лице.
Да не говорим за прякорите му, които ни карат да бъркаме пикочните мехури с фенери: натриев моноглутамат или E621, все още и винаги е ... сол! Или замислените му приложения, като лекарства за киселини, които съдържат сода за хляб, която е много богата на натрий.
Дневната доза, препоръчана от Световната здравна организация, е 4 грама сол (количеството на мизерен сандвич). Всички ние несъзнателно консумираме поне двойно или дори тройно, ако сме урод от солница. Да го спреш напълно за петнадесет дни ще означава принудителен пост. Но това е най-ефективният трик против отоци, който има! И когато се въведе отново, в малки дози се опитва да остане в рамките на насоките на СЗО. Особено тъй като солта е един от верните компоненти на продуктите, богати на наситени мазнини, имаме всичко, което можем да спечелим от това да бъдем колан.