Здраве ~ Здраве - Оформяне на тялото или диета
Вероятно сме много хора, които в по-голяма или по-малка степен искат да направят телата ни възможно най-естетически и ефектни. Разбира се, не само да бъдем максимално декоративни на снимките, но и за да се чувстваме по-добре в кожата си и по-желани за другия пол.
Когато вземем решение да се прекроим, обикновено е „добре, но как?“ използвано да следва. Виждаме безброй примери за диети или оформяне на тялото, чуваме го в списания, вестници, телевизии, радиопредавания.
Броят на възможните вариации е безкраен. Не е чудно, че за много от нас това става объркващо и води или до отказване, или до избор на решението, което ни харесва най-много (или изглежда удобно).
Резултатите от тях може да изглеждат доста случайни, за да се види дали всъщност постигаме желания резултат и дали той ще бъде траен. За пълно разбиране нека първо разгледаме дефиницията на три понятия.
Тези три концепции са това, което най-често се бърка в главите ни.
Нека разгледаме тези подробно.
Диета
Диетата, както се вижда от определението, е процес, който води до намаляване на телесното тегло. Когато отслабваме, лишаваме тялото си от необходимата храна и хранителни вещества. Тъй като в организма възникват дефицити, тялото започва да ги съхранява. За да продължите да отслабвате, хранителното вещество трябва да се изтегли до такава степен, че дори това съхранявано количество да бъде намалено.
Докато тялото се опитва да се поддържа, основно започва да смила протеините. Което явно има пагубен ефект върху мускулите. Хидратацията на кожата намалява, т.е.кожата започва да изсъхва и вместо да възвърне първоначалната си твърдост, тя се отпуска. Това е един от „резултатите” от диетата.
От всичко това можем да видим, че диетата е процес, при който веществата, които всъщност са необходими, се отстраняват от тялото. Телата ни може да са по-малки, но те могат да доведат до много повече естетически проблеми, разочарования и дори болести. Възможно е също да се постигне желаният размер или тегло, но на каква цена?
Тъй като в тялото има постоянно състояние на дефицит, не можем да го поддържаме безкрайно. Следователно диетата не е продължителна. Когато се „откажем“ от диетата или просто умерим и ядем малко повече, тялото започва да съхранява това (защото иска да оцелее), отколкото камилата прави хранителното вещество. Тогава наддаването на тегло започва отново. Това е причината, поради която някой след отслабване възвръща това, от което вече се е отървал.
Трябва ли изобщо да страдаме, за да нанесем още повече щети, отколкото би нанесло всяко наднормено тегло? Искаме красиво, декоративно, естетично тяло, а не изсушено, некачествено, лошо парче месо, което е резултат от продължително мъчение.