Здраве. Защо диетата се угоява? 3 причини

Леките напитки, т.е. с изкуствени подсладители вместо захар, са напитки, които хората, които спазват диетата, често избират да пият. Това е вместо тяхната захарна версия, която те знаят, че ги прави дебели.

защо

Чаша обикновена кока-кола или чаша други кисели напитки с кисел или лимонов вкус съдържа 9 чаени лъжички захар. Вместо тези „тонове“ захар, можете да пиете кока-кола с нулева калория веднъж седмично, когато не можете да търсите нещо сладко.

Но ето някои изследвания, които си струва да знаете, когато мислите за пиене на нещо "диетично".

Прочетете, за да избегнете подводните камъни, които ви очакват!

Защо диетичните напитки ви напълняват?

Ако изберете „леката“ версия на соковете от рафта с надеждата, че няма да напълнеете, новината на изследователите е лоша.

Въпреки че имат нула калории, мащабно американско клинично проучване установи тясна и пряка връзка между използването на изкуствени подсладители и наддаването на тегло. По-точно тези, които пият най-много диетични сокове, са най-дебели! И това без значение какъв изкуствен подсладител е бил използван, аспартам, цикламат или нещо друго!