За мен Holikmarianneletmod
Като малко момиче бях със средна форма на тялото, никога не съм спортувала редовно. Изобщо не обръщах внимание на храненето, винаги ядох това, което просто исках. Известно време нямаше проблем. След това, с изминаването на годините, въздействието назад и заседналият начин на живот оказаха влияние. Работих много и нямах нито време, нито енергия, за да планирам храненето си и да тренирам. Започнах да напълнявам около 25-годишна възраст и килограмите пълзяха по мен много бързо. Почти незабелязано.
Отначало това не ме притесняваше, дори не забелязах, че дрехите ми се стесняват. Никога не ме боли и никой не проговори заради теглото ми. По-късно, когато дори не можех да облека тоалет, който бих усетил през зимата. тогава реших, че трябва да се преоблека.
Дълго време крия учебници, интернет за това как да се опитам да отслабна. Бях сигурен, че не се нуждая от периодична диета, а от пълна промяна в начина на живот. Знаех, че не мога да издържа дълго, ако просто трябва да ям пилешки гърди, ориз и броколи. Наистина обичах бонбоните, в никакъв случай не исках да се откажа от тях. Определено исках да отслабна, но докато ям вкусно. В началото изглеждаше почти невъзможно, но намерих решение.
Съставих диета за себе си и нарязах на нея на 1 януари.
Бях много решителен и резултатът дойде скоро. Смених и маслото, брашното и захарта. Освен това оставих сладки безалкохолни напитки и сладкиши в магазините. Изядох почти всичко по един и същи начин, само от други съставки. Всички бяха изненадани и изумени, че ядох палачинки с яйце, осветено и все пак отслабна. Научих се да планирам храненето и покупките си.