Здраве Вижте опасностите от чудодейните диети Диета и отслабване
„Отслабвате за нула време!“ звучи обещаващо и примамливо. Но колко здравословно според вас е да спазвате „светкавични“ диети? Специалистът ще алармира за опасността за вас, ако започнете такова лечение, с надеждата, че ще премахнете излишните килограми за рекордно кратко време.
Бързите диети най-често включват използването на пургативни или диуретични чайове за постигане на ефекти само за няколко дни. Черното гладуване също е начин за отслабване, а строго рестриктивните диети, с консумация от 600-800 kcal/ден, са друг начин за отслабване. Каквото и да изберете, д-р Ciprian Constantin, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, предупреждава, че не е здравословно да следваме „бързи диети“, особено когато ни обещават невероятни ефекти дори от този, който прибягвайте до такива решения ”. Последиците, които тези методи имат върху организма, са: дехидратация, загуба на големи количества витамини и минерали или увреждане на чревната лигавица в случай на дразнещи пургативи. „Използването на диуретици може да доведе до нарушен хидроелектролитен метаболизъм, с променен йонен баланс (хипернатриемия, хиперкалиемия и др.)“, Добавя лекарят.
► Водата се губи, а не мазнините
Ако се обърнем към използването на адюванти, като диуретични чайове, след като „диетата“ приключи, тялото се рехидратира. Всъщност се губят няколко килограма течност, която веднага след преодоляване на събитието, за което са положени усилията, се натрупва отново, достигайки първоначалното тегло. Ако това е ограничителна диета, спирането му означава възобновяване на дългоочаквания празник. „Трябва да се разбере, че намесата означава нещо повече от диета, това означава промяна в начина на живот. Това е идеята, която се опитвам да приложа в своите пациенти. Няма „чудодеен метод“ или „най-ефективен начин“. Има адаптирана хранителна медицинска терапия и най-висок процент на успех изглежда има намесата на екипа: диетолог, диетолог, психолог ", подчертава д-р Константин.
► Те са удобни, но не се препоръчват
„Чудните диети“ изглеждат по-лесни за спазване, именно поради минималното време, което им е необходимо, но резултатите също са разочароващи, защото отказването от лечението означава възобновяване на начина на живот. „Това е така, защото най-често подобни диети нямат логична медицинска подкрепа за продължаване на интервенцията. Методите са многобройни, от известния „лек със зеле“ до „яйце сутрин“, обяснява лекарят. Диетолозите се борят срещу такива средства, тъй като има данни и за влошено здраве, което означава, че се постига повече вреда, отколкото полза.
ЮНОШИ, ПЪРВИ ЖЕРТВИ
Статистически погледнато, най-предразположени хора са тийнейджърите и младите жени. Те прибягват до диуретици, пургативи и на гладно, опитвайки се „през дванадесетия час“ да достигнат тегло, което най-често са имали преди време. „Обикновено се случва, че в избрания срок, евентуално социалното събитие, за което са положени усилия за отслабване, младата дама припада“, илюстрира специалистът.