Здраве; УТРЕ Pays de Fayence
Нискокалоричната диета увеличава продължителността на живота ... драматично, показват две нови проучвания.
Яжте по-малко, за да живеете по-дълго и в по-добро здраве? Засега това е само линия за проучване, а не заповед, която всеки би могъл да прилага в ежедневието. Но две нови проучвания правят тази писта все по-солидна.
Хроничното ограничаване на калориите се състои по принцип в яденето на намален, но балансиран прием на храна от зряла възраст и през целия живот. Благоприятният му ефект върху дълголетието е добре установен при много краткотрайни видове като червеи, мухи и мишки. Въпреки това, полезните ефекти върху приматите - ред бозайници, включително хората - остават противоречиви.
Две проучвания, публикувани по-рано тази година, разглеждат този въпрос. Първият беше извършен върху примати от нашия екип от Националния природонаучен музей (MNHN) и CNRS и публикуван в списанието Communications Biology. Другото е извършено върху хора от американски екип, воден от биолога Лийн Редман и публикувано в списание Cell Metabolism. Тази работа подчертава благоприятните ефекти на ограничаването на калориите върху дълголетието и здравето.
Примат, който много прилича на нас
В нашето проучване проведохме експеримент с малък примат, лемура или Microcebus murinus, лемур, който живее само на Мадагаскар. Резултатите показват, че хроничното ограничаване на калориите значително увеличава нейното дълголетие. Този вид има особеността да споделя много физиологични прилики с хората, особено по време на стареенето, за което представлява много добър модел на изследване.
Снимките по-горе показват две възрастни lemecèbes (на 9 години), последвани от нашия експеримент в кохортата Restrikal. Животното отляво, с тегло около 100 грама, е хранено с нормална "контролна" диета през целия си живот. Той има характеристиките, които обикновено се наблюдават при по-старите лемури: катаракта (вътре в окото, лещата става мътна), избелване на козината. Животното отдясно, с тегло около 70 грама, е хранено с калорична диета от зряла възраст. Той има морфологични характеристики на по-младо животно.
По този начин въшките са били изложени за нашата работа на умерено хронично калорично ограничение, съответстващо на 30% по-малко калории от техните сродни. И това от стадия на младите възрастни - не по-рано, за да се избегнат вредни ефекти върху растежа на младите.
Подобни експерименти са проведени с макаци (друг вид примати) в две американски проучвания, едното от 2009 г., а другото от 2012 г., което вече предполага положително въздействие на ограничаването на калориите върху дълголетието. Но нашето проучване предоставя най-съвременните данни за оцеляване при примати с ограничен калории, като се има предвид дълголетието на молеца, от порядъка на 8 до 10 години. Проучихме и ефектите от ограничаването на калориите върху появата на свързани с възрастта състояния, като рак, както и върху мозъчната атрофия.
Продължителността на живота се е увеличила с почти 50%
Примамки с нормална калорична диета - тоест, съответстваща на това, което обикновено ядат в магазина за домашни любимци, където достъпът до храна не е ограничен, както в природата - са служили за контрол. За сравнение, животните с ограничена калория имат продължителност на живота увеличена с близо 50%. Средната преживяемост варира от 6,4 години за контролните животни до 9,6 години за ограничените животни. Максималното дълголетие също се увеличава: повече от една трета от животните на ограничена диета са все още живи, когато последното контролно животно умре, на 11,3 години.
Този много мощен ефект е придружен от намаляване на честотата на патологии, обикновено свързани със стареенето в нашата колония лемури, като рак или диабет. Той е придружен и от ефекти върху мозъка. Данните за изобразяване на мозъка, измерени чрез ЯМР (ядрено-магнитен резонанс) показват, при възрастни лемици при хронично ограничаване на калориите, леко ускорение на загубата на сиво вещество (клетъчни тела на неврони), но в същото време забележимо забавяне на атрофия на бялото вещество (всички влакна на невроните). Следователно ограничаването на калориите има някои противоречиви ефекти върху свързаната с възрастта церебрална атрофия.