Стойностите на CK се влияят от спорта и фитнеса - Fitness Berlin - Fitnessstudio Berlin
Креатин киназата е ензим, който е от съществено значение за нашия енергиен метаболизъм. Този ензим осигурява на телесните клетки енергия за движение и метаболизъм и се намира главно в мускулните и мозъчните клетки. Най-големият дял на креатин киназата се намира вътре в телесните клетки, напр. в мускулните клетки. За активни хора можете напр. определят повишени стойности на креатин киназа в кръвен тест след тежка мускулна болезненост. Инжектирането в мускулите също може да доведе до повишени стойности. При нетренирани хора и когато нетренираните мускулни групи са подложени на стрес, стойностите на CK в кръвта дори се увеличават много значително.
Пряката цел на тренировката за изграждане на мускули е да увреди отделни мускулни групи. Растежът на мускулните клетки (мускулна хипертрофия) се активира чрез интензивен стрес и произтичащите от това увреждания на мускулите. Този факт формира основата на обучаващите научни принципи на „суперкомпенсация“ и „надпрагов стимул“. В спортната наука дейността CK се използва в тренировъчната диагностика и контрола на тренировките. Той показва интензивността на натоварването. В проучване на Спортния университет в Кьолн през 2008 г. е установено, че стойностите на CK при обучението в EMS са до 18 пъти по-високи от тези при конвенционалното обучение.
Повишените стойности на CK са израз на необичайно натоварване на отделните мускулни групи. Стойността се влияе от всички мускулни стимули и е еднакво важна за тренировките за силова скорост и издръжливост, както и за тренировките за изграждане на мускули. Без много технически жаргон и просто обяснено, увеличаването на съответните стойности на CK след SPEEDtraining ни показва колко интензивна е тази форма на обучение. Не продължителността на тренировката, но интензивността е определяща. Само след 15 минути SPEEDtraining ще постигнете най-интензивното си обучение.
Както винаги, тук важи същото: Ако искате да тренирате възможно най-интензивно, можете да постигнете това по различни начини: По бавния и отнемащ време начин (в конвенционално фитнес студио) или чрез бързото и спестяващо време SPEEDtraining. (сега също е възможно в Дубай и у дома).
(56 гласове, средно: 3.59 от 5)