Здраве, спорт и здравни приложения; в нейния смартфон - Мари Клер
Добавете към любими grinvalds/iStock
За много от нас смартфонът стана толкова важен, колкото ключодържателят или кредитната ни карта. Обаждане, проверка на имейлите ни, проверка на прогнозата за времето, намиране на добър ресторант, снимане или просто игра за отдих: невъзможно да си представим ежедневието (дори на почивка) без това устройство с все по-висок коефициент на интелигентност. И зависимостта ни от това малко технологично чудо не е на път да намалее.
Защото, с разпространението на средства за измерване на тялото, които могат да бъдат свързани, нашият мобилен телефон е на път да се утвърди като истински „здравен треньор“.
Всичко е в самоизмерването
Брой стъпки, предприети през деня, изкачени стълби, изгорени калории, продължителност на циклите на съня, сърдечен ритъм, дихателна честота, време за миене на зъбите. Цялата тази информация вече може да бъде записана от малки ръчни сензори, скрити в ленти за ръка, часовници, четки за зъби или щипки за колани.
Автоматично предавани на смартфона чрез USB порт или чрез безжична връзка Bluetooth или Wi-Fi, данните се съхраняват в паметта, анализират се и се представят под формата на графики или табла, които могат да се преглеждат навсякъде и по всяко време на малкия екран на устройство.
Това е просто: любителите на самоизмерването вече не могат без него.
Приложения за хранене или интелигентната вилица
Ние го знаем: големи ухапвания в бързаме правят леглото с наднормено тегло и затлъстяване.
„Това причинява твърде бързо покачване на инсулина, което насърчава съхранението на мазнини“, обяснява д-р Арно Кокаул, автор на „S.A.V des režimes“ (изд. Marabout). И също така ви кара да поглъщате повече храна. Бързоядецът всъщност поглъща средно с 10% повече калории на ден, отколкото бавноядецът.
Оттук и идеята на френски инженер, Жак Лепин, да създаде електронна вилица (www.hapi.com), която помага да се възприеме бавното отношение. Свързан чрез Bluetooth със смартфона, той открива скоростта на усвояване на храната и ни предупреждава в случай на прекалено бързо поглъщане. Според неговия профил тогава се предлагат персонализирани планове за обучение.
Великата мода на "острата мярка"
На американското западно крайбрежие тази практика е истински социален феномен.
„Количественият Аз“, името, дадено на тази мания за постоянно количествено определяне на ежедневието на човек, е подобен на подход към хигиената на живота и личностното развитие. Движението е нараснало до такава степен в Съединените щати, че 2013 г. е обявена за „Година на количествения Аз“! Воден от култа към представянето и нарастващото желание за благополучие, сега той се разпространява с висока скорост във Франция.
„Това е чудесен лост за по-добро опознаване на себе си, мислене за поведението си и дори за промяна“, каза Емануел Гаден, който представи концепцията във Франция и й посвети книга („Практическо ръководство за количествено определяне на себе си. По-добре управлявайте своите живот, вашето здраве, вашата производителност ", изд. FYP).
„Сключвате договор със себе си (сваляте 5 кг, упражнявате повече, спите повече.) И поверявате софтуера да провери дали върви добре.“ Най-смелите дори публикуват личните си данни в социални мрежи или виртуални общности, посветени на количествено определяне на себе си.
Ексхибиционизъм? Не съм сигурен. "Бързо се хващаме в играта, казва Дидие, директор на център за таласотерапия, запален по бягане и който никога не сваля гривната си за измерване Fitbit. Сравняването на неговите данни с други последователи създава положителна емулация, която помага за постигането на целите му. или дори да ги надхвърлим. "