Здраве Отслабнете с луната 3 съвета за отслабване, като следвате лунните цикли The

Може ли луната да помогне при отслабване ?

Луната влияе на приливите и отливите, така че защо не и човешкото тяло, което е предимно вода? Във всеки случай това е теорията на Карол Бергер, треньор по храните, който живее на Хаваите. В книгата си „Отслабнете с луната“, издадена от Le Courrier du Livre, тя обяснява как да приемете лунния цикъл и да възвърнете здравословното си тегло.

здраве

1/Следвайте лунните цикли

Принципът на лунния режим? Намерете и следвайте ритмите на луната. По време на цикъла на полумесеца (от новолуние до пълнолуние) тялото е във фаза "асимилация" и след това, от пълнолуние до новолуние, във фаза на елиминиране и т.н.
След като тези ритми бъдат идентифицирани, можем да се впуснем в „монодиетата“ (консумирането на една храна или една категория храна) по време на пълнолуние и новолуние, което Карол Бергер нарича „рандеву. Детокс“. Сега е моментът да олекотите храната си, за разлика от нарастващата луна, където можете да ядете каквото искате !

2/Избягвайте плодове за десерт

Сред хранителните съвети, адаптирани към лунните цикли, научаваме, че е по-добре да избягваме консумацията на плодове в десерти, след хранене. „Те са блокирани от това, което е минало преди, и имат време да мацерират, което усложнява храносмилането и по-специално причинява подуване на корема“, пише Карол Бергер.