Здраве на черния дроб - аптека Halmy Telepi
Най-важната информация за централния орган на метаболизма
Черният дроб (Hepar на латински) е разположен в горната дясна част на корема под реберната дъга. Тежи около 1,5 кг и се състои от 300 милиарда клетки.
Черният дроб е нещо повече от филтриращ и детоксикиращ орган. Той изпълнява и много други функции в тялото ни, които оказват значително влияние върху качеството на живот.
Най-важните функции на черния дроб:
- участва в регулирането на кръвната захар
- производство и разграждане на важни протеини и хормони
- производство на холестерол и жлъчни киселини
- разграждане и трансформация на метаболитите
- съхранение на мазнини, въглехидрати, витамини и желязо
- функции за детоксикация и филтриране (алкохол, наркотици и др.)
- защита на имунната система
Ако черният дроб стане с наднормено тегло
Безалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD) е най-често срещаното хронично чернодробно заболяване.
Почти всеки трети човек е засегнат!
30-40% от възрастните имат безалкохолна мастна тъкан. 70% от хората със силно затлъстяване и 90% от хората с диабет тип 2 са засегнати. От особено значение: затлъстяването на черния дроб може да се появи при 30% от затлъстелите деца.
Безалкохолният мастен черен дроб не е просто заболяване на наднорменото тегло!
Тънките хора също могат да бъдат засегнати: 15% от хората с нормално тегло страдат от NAFLD. На технически език ги наричаме „TOFI“.
Какво е "TOFI"?
Английското съкращение за „тънък отвън, мазен отвътре“ означава:
Тънък отвън, мазен отвътре.
Хората, които изглеждат слаби, но имат мазни органи - включително черния дроб - попадат в тази категория.
Все още в капан за въглехидрати
Не прекомерната консумация на алкохол или вирусно заболяване е основната причина за затлъстяване на черния дроб, а начинът на живот. По-конкретно: преяждане в съчетание с липса на упражнения.
Това, което беше добре, е да се разболееш днес
Преди това хората вършеха тежка физическа работа и изгаряха много калории, така че имаше смисъл да консумират много въглехидрати (нишесте и захар). Тази богата на въглехидрати диета осигурява необходимото гориво за мускулите.
Днес: В нашия „комфортен“ свят повечето от нас вършат заседнала работа и търсят енергия, която бързо може да бъде загубена. Калоричното съдържание на въглехидратните източници е напр. картофи, печени изделия, мюсли, тестени изделия, хляб, ориз и подсладени храни, не можем да изгорим.
Ако също така извършвате заседнала работа и не се упражнявате достатъчно, мускулите ви се нуждаят от малко въглехидратно гориво. Захарта остава в мускулите и черния дроб, трайно се попълва и съхранява.
Когато захарното депо се напълни
Това създава проблем за тялото: какво да правим с мюсли или спагети? Първо, той насърчава мускулите и черния дроб да абсорбират още повече захар. За да се постигне тази цел, той увеличава отделянето на инсулин, като по този начин укрепва инсулиновия сигнал. С течение на времето мускулите и черният дроб притъпяват инсулиновия сигнал, като едва усвояват захарта. Това се нарича инсулинова резистентност.