Здраве Магнезият намалява риска от инсулт при пушачи; Monitorul de Suceava - сряда
Диета, богата на магнезий, елемент, който се съдържа в изобилие в пълнозърнести храни и бобови растения, може да предотврати инсулт при пушачи, според проучване на финландски изследователи, публикувано от Archives of Internal Medicine и взето от Reuters.
Проучване на изследователи от института Karolinska в Стокхолм, в което са участвали 26 556 мъже пушачи и е продължило 13 години, установи, че хората на диета с високо съдържание на магнезий имат значително по-малък риск от инсулт.
Изследователите все още не са установили механизма на това явление, но обясниха, че магнезият понижава кръвното налягане. Нелекуваното високо кръвно налягане често води до инсулт. Освен това магнезият влияе върху нивата на холестерола, друга причина за инсулт.
Сузана Ларсон, координатор на статията, посочи, че основната цел на изследването е да се анализират терапиите за рак на белия дроб и по този начин се установява връзката между магнезия и инсулта.
Тютюнопушенето е свързано с инсулт и е водещата причина за сърдечни заболявания и рак на белия дроб.
Намалени рискове с 15%.
Хората, които консумират средно 589 милиграма магнезий от храната си, са имали 15% по-нисък риск от инсулт - което се случва, когато притокът на кръв към мозъка е блокиран. - в сравнение с тези, които консумират по-малко магнезий. Ефектът се усеща по-силно при мъже на възраст под 60 години.
Същото проучване установи, че калий, калций и натрий не влияят на риска от инсулт.
Изследователите ще разберат дали добавките с магнезий имат същите резултати като храните, съдържащи този елемент.
Магнезият се съдържа в храни като пълнозърнести храни, черен боб, броколи, калкан, маслодайни семена (фъстъци), стриди, шоколад, банани, цитрусови плодове, авокадо и спанак.