Здраве Как да се претегля правилно?

Има ли интерес да се претегляте веднъж или повече пъти на ден? Не точно. Нещо повече, диетолозите са съгласни, че претеглянето веднъж или два пъти седмично е повече от достатъчно, при условие че спазвате няколко златни правила.

претегля

Нека започнем с хардуера: изберете мащаб, който е лесен за използване. Поставете го на твърд под - плочка например - и идеално равен. Отделете време да го калибрирате правилно и повтаряйте тази операция редовно.

Тогава знайте, че е контрапродуктивно да се претегляте всеки ден и още повече няколко пъти през един и същи ден.