Здраве. Как да отслабнете с протеини?

върху ситостта

В светлината на прожекторите

Жан дьо Кервасдуе (еколозите ни лъжат): „Техниката на РНК ваксините е отчасти същата като тази на ГМО.

Covid19. Януари 2021 г., най-лошият месец от началото на пандемията ?

Падриг Монтозие: „В Бретонското движение някои намериха за добре да предпочитат идеологията пред националната кауза“ [Интервю]

Kontre Kulture: „Eddas са много повече от обикновена колекция от текстове, отнасящи се до историите на богове или герои“ [Интервю]

Никола Миркович: „Не трябва да пренебрегваме силата на хората, които отказват да се покорят“ [Интервю]

Как да отслабнете? Въпросът е повтарящ се в нашите общества, но отговорите често са объркани. Ами ако протеинът беше решението ?

Протеини, за големи ръце ... и тънко тяло ?

Ако в колективното въображение протеините се разглеждат главно като храни, които позволяват на културистите да имат стърчащо тяло, те са и други добродетели. Като този за насърчаване на загуба на тегло. По определен начин.

Това е така, защото протеинът може да ви помогне да достигнете засищане по-бързо. Изследване, публикувано през 2016 г. в медицинското списание Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, твърди, че увеличаването на вашия дял от протеини всъщност има ефект върху ситостта.

Тези макромолекули спомагат за модулирането на хормоните, които контролират нивото на апетита: лептин и грелин. От какво да заключим, че следователно е възможно да отслабнете, като спазвате диета, богата на протеини.