Здраве Имате близнаци и ще наддавате, но колко?

Бременността неизбежно е придружена от наддаване на тегло. Същото ли е, ако очаквате близнаци? Трябва ли да е два пъти по-важно ?

близнаци

За да определим идеалното наддаване на тегло за двойна бременност, нека първо разгледаме идеалното тегло за една бременност. Най-често приеманият метод за определянето му се основава на индекса на телесна маса.

Кое е твое ? За да разберете, просто разделете теглото си в килограми на квадрата на вашия ръст в метри. Ако например тежите 55 кг за 1,65 м, вашият ИТМ е 20,22.

Ако вашият ИТМ е по-малък от 18,5, вие се считате за слаби. Препоръчителното ви наддаване на тегло е 12,5 до 18 кг.

Между 18,5 и 25 вашият ИТМ е нормален. Препоръчителното ви наддаване на тегло е 11,5 до 16 кг.