Здраве и хранене Монреалска вегетарианска асоциация

ИЗБОРЪТ НА ЗЕЛЕНЧУКОВА ДИЕТА Е ДА ПОДОБРИТЕ ЗДРАВЕТО СИ ПРИ ВСЕКИ ВЪЗРАСТ НА ЖИВОТА

Яденето на повече плодове и зеленчуци носи безброй ползи за здравето.

Според СЗО ниската консумация на плодове и зеленчуци е сред първите десет рискови фактора за смърт в света. Все повече учени се съгласяват, че растителната диета е идеална за здравето на всички етапи от живота.

7 добри причини да приемете растителна диета

Поддържайте сърцето и артериите си здрави

Консумирайте повече фибри, за да подобрите здравето си

Намалете риска от затлъстяване и диабет

Намалете риска от развитие на смъртоносни заболявания

Разнообразете диетата си благодарение на богатството на растителни храни

Намалете развитието на антибиотична резистентност

Насладете се на хранителните ползи от храната на растителна основа

Медицински позиции върху растителната храна

монреалска

Диетолози на Канада

Добре управляваната веганска диета може да отговори на всички тези нужди. Той е безопасен и здравословен за бременни и кърмещи жени, кърмачета, деца, юноши и възрастни хора. Здравословната веганска диета има много ползи за здравето, включително по-ниски нива на затлъстяване, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет тип 2 и някои видове рак.